Είναι ευρέως γνωστό ότι η αυτοβελτίωση είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την επίτευξη της ευημερίας και της ευτυχίας σε κάθε πτυχή της ζωής μας.Αυτή...
Οι ώρες εργασίας ενός κομμωτηρίου είναι συχνά ασυνεπείς και δεν αφήνουν χώρο για προσωπική ζωή σε έναν κομμωτή. Αλλά είναι σημαντικό να αφιερώνετε χρόνο...
«Μαμά, θέλω να ψηλώσω!Λέω να το βάλω ως στόχο για φέτος.Τι λες;Λοιπόν, μαμά… το αποφάσισα! Ξεκινάω αμέσως τώρα!Ξέρεις κανένα Life Coach;;»-Γιώργος, 45 ετών
Όλα είναι δυνατά…;
«Σε ευχαριστώ,...
Τρέχεις και δεν προλαβαίνεις; Έλα να δούμε πόσο ελεύθερο χρόνο έχεις πραγματικά στην καθημερινότητά σου. Απαντήσεις από την Life Coach, Ναταλία Αρέφιεβα.
Καλοκαίρι … ο χαμένος χρόνος για μια νέα αρχή. Ο χρόνος στον οποίο παγώνουμε τις παραγωγικές μας σκέψεις. Αν το καλοκαίρι είναι η αγαπημένη σου εποχή, κάνε ένα κλικ εδώ!
Αχ, μα γιατί η γυμναστική να είναι τόσο κουραστική;! Τρέχεις, σηκώνεις βάρη, κάνεις push-ups… Και δεν είναι μόνο οι ασκήσεις που είναι δύσκολες. Πριν από όλα αυτά, πρέπει να το πάρεις απόφαση!
Tι συμβαίνει και έχουμε τόση αντίσταση στην εκγύμναση;
Θα στα πω όλα στο νέο μου άρθρο!
Αρκετές καθημερινές συνήθειες καταναλώνουν μεγάλα ποσοστά ενέργειας. Το σημαντικό είναι να τις αναγνωρίσουμε. Έτσι μετά μπορούμε να τις αλλάξουμε. Σιγά, σιγά βελτιωνόμαστε.
Οι καθημερινές μας συνήθειες παίζουν μεγάλο ρόλο στην ενέργεια μας.
Το που την καταναλώνουμε μέσα στην ημέρα έχει σημαντικό ρόλο στο πως θα αισθανόμαστε στο τέλος της.
Για αυτό πρέπει να έχουμε επίγνωση του που πάει.
Τι να κάνεις όταν ο εργοδότης σου είναι τοξικός;
Στο μέρος Α’ είδαμε τα βασικά χαρακτηριστικά ενός τέτοιου ανθρώπου και αναλύσαμε τα εμπόδια που συναντάς στην επικοινωνία σας. Σε αυτό το άρθρο θα μοιραστώ μαζί σου μερικούς τρόπους για να έχεις εσύ τον έλεγχο της κατάστασης!
Το τελευταίο καιρό είμαι (μαζί με εσάς) μάρτυρας ακραίων περιστατικών bullying. Βλέπω στα μέσα ενημέρωσης περιστατικά που συμβαίνουν είτε μέσα στο σχολικό πλαίσιο είτε μέσα στην καθημερινότητα, στον δρόμο, στις γειτονιές και τις πλατείες. Το bullying όμως δεν είναι φυσιολογική συμπεριφορά!
Αυτό-φροντίδα. Τον τελευταίο καιρό ακούμε συνεχεία για την αυτό-φροντίδα.
Πιο συγκεκριμένα πώς να την κάνουμε, γιατί πρέπει να την κάνουμε.
Ποια είναι τα οφέλη της.
Σήμερα θα σας λύσω αυτή την περιέργεια στο νέο μου άρθρο!!!
Ξέρεις τα πλεονεκτήματα ενός κατοικίδιου; Άνευ όρων αγάπη, anti-stress και personal trainer!
Και πολλά ακόμα που ίσως δεν έχεις σκεφτεί!
Σε αυτό το άρθρο θα στα πω όλα!
Βρες το motivation σου με 3 εύκολους τρόπους που θα σου πω. Σίγουρα θα πρέπει να αφιερώσεις χρόνο σε αυτή την διαδικασία!
Θέλεις να σου μάθω τον τρόπο;
Πειθαρχία, είναι η γέφυρα μεταξύ στόχου και επίτευξης του στόχο.
Είναι εύκολο να την αποκτήσει κανείς;
Είναι, αρκεί να το κάνεις συνειδητά...
Μάθε τον τρόπο...
Motivation ή Πειθαρχία... Ιδού η απορία!Είμαι σίγουρη ότι και εσύ τον Σεπτέμβριο έβαλες ίσως κάποιο στόχο που θα ήθελες να πετύχεις! Ίσως μέχρι το τέλος...
Πότε είναι η τελευταία φορά που φιλάς κάποιον;
Πότε είναι η τελευταία φορά που αγκαλιάζεις ή μιλάς με κάποιον;
Τι θα έκανα διαφορετικά αν ήξερα ότι αυτή η στιγμή δεν θα επαναληφθεί ποτέ;
Εμβόλιο Covid - Αύξηση 200% στα ραντεβού
Ραγδαία αύξηση σημειώθηκε στα ραντεβού για το εμβόλιο κατά του covid την τελευταία εβδομάδα. 185% αύξηση στα ραντεβού...
Πολλές φορές χρειαζόμαστε αρκετό χρόνο για την επίσκεψή μας σε ένα κομμωτήριο. Μέχρι να ολοκληρωθούν όλες οι διαδικασίες βαφής και χτενίσματος, μπορεί να περάσει...
Stress Eating: Σε περιόδους έντονου άγχους και στρες, η υπερκατανάλωση φαγητού αποτελεί μία πραγματικότητα, με το ίδιο το φαγητό να μετατρέπεται σε ένα είδος παρηγοριάς, καθώς προσφέρει στιγμιαία ανακούφιση και...
Θυμάστε πόσο διασκεδαστικό ήταν να παίζετε με μια μπάλα όταν ήσασταν παιδί; Μια απλή μπάλα ήταν μια ατελείωτη πηγή έμπνευσης και δραστηριότητας. Και εξακολουθεί...
Το καστορέλαιο είναι ένα φυτικό έλαιο με ανοιχτό κίτρινο χρώμα, πλούσιο σε αντιοξειδωτικά. Οι ειδικοί του δέρματος σε όλο τον κόσμο συχνά προτείνουν το...
Η βρώμη τρώγεται κυρίως ως χυλός τα πρωϊνά. Χρησιμοιείται επίσης σε αρτοσκευάσματα (κέικ βρώμης, μπισκότα βρώμης και ψωμί βρώμης). Ενώ τις τελευταίες δεκαετίες, έχει...
