Κυριακή, 26 Μαΐου, 2024

Τελικά είναι η γυμναστική η λύση για την κυτταρίτιδα;

Παρά το γεγονός ότι είναι ένα φυσικό και εντυπωσιακά κοινό φαινόμενο, καθώς αφορά τουλάχιστον το 80% των γυναικών, υπάρχουν πολλοί διαδεδομένοι μύθοι όσον αφορά την κυτταρίτιδα. Ένας από τους πιο διαδεδομένους είναι ότι υπάρχουν συγκεκριμένα προγράμματα γυμναστικής που μπορούν ως διά μαγείας να εξαφανίσουν τα γνωστά σε όλες μας βαθουλώματα, χαρίζοντας λεία όψη στο δέρμα.

Στην πραγματικότητα, η κυτταρίτιδα σχηματίζεται όταν τα λιποκύτταρα κάτω από το δέρμα, τα οποία έχουμε όλοι οι άνθρωποι, ανεξάρτητα από το πόσο συχνά γυμναζόμαστε ή πόσο υγιεινά τρεφόμαστε, πιέζουν προς τα πάνω τον συνδετικό ιστό, κάνοντας το δέρμα να μοιάζει με φλοιό πορτοκαλιού. Και ενώ τα αυξημένα ποσοστά λίπους έχουν συνδεθεί με την εμφάνιση κυτταρίτιδας, το ζήτημα είναι πιο περίπλοκο, με παράγοντες όπως η κληρονομικότητα, η γήρανση, η κακή τοπική αιμάτωση, ορισμένες ορμονικές αλλαγές (π.χ. εγκυμοσύνη, εμμηνόπαυση, λήψη αντισυλληπτικών) και επιβαρυντικές συνήθειες, όπως το κάπνισμα και το αλκοόλ, να παίζουν ρόλο στην εμφάνισή της.

Πώς η γυμναστική μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της κυτταρίτιδας

Η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας, αλλά δεν μπορεί να την εξαφανίσει.

Σκεφτείτε ότι προκειμένου να μειώσετε την κυτταρίτιδα, πρέπει να κάψετε λίπος και να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα, δύο οφέλη τα οποία σας προσφέρει η γυμναστική. Όσο συχνότερα γυμνάζεστε τόσο περισσότερο ενεργοποιείται η ροή του αίματος στα λιπώδη κύτταρα, η οποία με τη σειρά της αυξάνει την οξείδωση των λιπών και την καύση τους. Επίσης, με τη γυμναστική ενισχύεται η κυκλοφορία της λέμφου και η αποτοξίνωση, ενώ μειώνεται το πρήξιμο. Αντιθέτως, η κακή κυκλοφορία του αίματος μπορεί να οδηγήσει – μεταξύ άλλων – σε σκλήρυνση των ινών κολλαγόνου και στην επιδείνωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας.

Τι άλλο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας

  • Η επαρκής ενυδάτωση
  • Η ισορροπημένη διατροφή
  • Η απολέπιση
  • Τα αντικυτταριτιδικά προϊόντα
  • Το λεμφικό μασάζ
  • Η τεχνολογία της αισθητικής ιατρικής

Έχετε κατά νου ότι σε κάποιο βαθμό, η γενετική καθορίζει πόση κυτταρίτιδα έχει ένα άτομο. Το ίδιο ισχύει και για το φύλο: οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς στην κυτταρίτιδα λόγω της διαφορετικής κατασκευής των ινών κολλαγόνου στο δέρμα γυναικών και ανδρών. Με λίγα λόγια, ακόμη κι αν κάποια γυναίκα έχει την τάση να έχει κυτταρίτιδα, μπορεί να μειώσει σημαντικά την εμφάνισή της, εφαρμόζοντας μια συνδυαστική προσέγγιση που βασίζεται στην ισορροπημένη διατροφή και την τακτική γυμναστική.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

INSTAGRAM

Latest

Tα νέα Color Gels Oils παρουσίασε η Redken

H REDKEN, η νο1 επαγγελματική μάρκα περιποίησης μαλλιών στην Αμερική, πραγματοποίησε με μεγάλη επιτυχία στις 24/04/2023 ένα digital live event για να παρουσιάσει σε όλη την κομμωτική κοινότητα τη νέα της υγρή βαφή χωρίς αμμωνία, τα Color Gels Oils! Δείτε τι μας είπε ο Κωνσταντίνος Μουστάκας μετά το τέλος του event!

DREAMING BACK TO 80 ’s by KYANA

Σεμινάριο κομμωτών από «άλλη εποχή» πραγματοποιήθηκε με πρωταγωνίστρια την ΚΥΑΝΑ στο President Hotel. Οι Experts έδειξαν τεχνικές βαφών, κερατίνης και εκπληκτικά χτενίσματα εμπνευσμένα από...

Το πρόγραμμα ενδυνάμωσης γυναικών κομμωτικού κλάδου Be Your Best συνεχίζεται!

Το πρόγραμμα ενδυνάμωσης γυναικών κομμωτικού κλάδου Be Your Best συνεχίζεται! Σας προσκαλούμε να παρακολουθήσετε το 2ο σεμινάριο με τίτλο «Συμφιλίωση επαγγελματικής και ιδιωτικής ζωής» και εισηγήτρια τη Δήμητρα Γούναρη, CPI Certified...

Ο Dove Palmer στο HAIRFEST EXPERIENCE

Ο Dove Palmer θεωρείται o «πατέρας» των αυστηρών καρέ και ίσως ο σπουδαιότερος κομμωτής της γενιάς του στην ακρίβεια κοπής μαλλιών.  Είχαμε την χαρά να τον απολαύσουμε στο stage του HAIRFEST EXPERIENCE. Μετά το τέλος του event τον φιλοξενήσαμε στο studio του HairDressing News όπου μας παραχώρησε μία συνέντευξη εφ' όλης της ύλης. Απολαύστε τον!

Ο Josh Lamonaca στο HAIRFEST EXPERIENCE

Ο Josh Lamonaca Θεωρείται δίκαια αν όχι ο κορυφαίος αλλά στους κορυφαίους καλλιτέχνες-εκπαιδευτές στον κόσμο. Μετά το τέλος της παρουσίασης, φιλοξενήσαμε τον Josh Lamonaca στο στούντιο του HairdressingNews.com. Μας μίλησε για το πως έζησε ο ίδιος το HAIRFEST EXPERIENCE. Απολαύστε τον!