Παρασκευή, 24 Μαΐου, 2024

Ο τρόπος ζωής σου αντανακλάται στην ποιότητα της επιδερμίδας σου

Το δέρμα σου προστατεύει το σώμα σου, αλλά δεν κάνει μόνο αυτό. Στην ουσία, το δέρμα μας είναι το “πρόσωπο” με το οποίο παρουσιαζόμαστε στον κόσμο. Όταν είναι υγιές, είναι πηγή άνεσης και ομορφιάς. Οι επιλογές που κάνεις κάθε μέρα – τι τρως, πού πηγαίνεις, πώς αισθάνεσαι – επηρεάζουν την υγεία και την εμφάνιση της επιδερμίδας σου. Χρησιμοποίησε αυτόν τον οδηγό για να διατηρήσεις το δέρμα σου νεανικό, υγιές και χωρίς ρυτίδες.

Παρακολούθησε τη διατροφή σου

Η υψηλότερη πρόσληψη βιταμίνης C και η χαμηλότερη πρόσληψη λιπαρών και υδατανθράκων σχετίζονται με την καλύτερη υγεία και εμφάνιση του δέρματος. Η αλλαγή της διατροφής σου θα σε βοηθήσει σε αυτό. Τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, όπως φρούτα και λαχανικά, φαίνεται να βοηθούν στην προστασία του δέρματος. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι για να αποφευχθούν οι δερματικές αλλοιώσεις, πρέπει να καταναλώνουμε σύνθετους υδατάνθρακες (όπως δημητριακά ολικής αλέσεως και ζυμαρικά) και υγιεινές πρωτεΐνες. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορεί επίσης να συνδέονται με εξάρσεις ακμής.

Πάρε τακτικά τις βιταμίνες σου

Η ενυδατική ή αντιγηραντική κρέμα σου μπορεί να περιέχει βιταμίνη C ή E. Όμως είναι πολύ σημαντικό αυτά τα αντιοξειδωτικά να λειτουργούν και από μέσα προς τα έξω. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνες, μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του δέρματος από βλάβες που προκαλούνται από τον ήλιο. Η ισορροπημένη λήψη βιταμινών έχει ακόμη συσχετιστεί με την αντιστροφή της διαδικασίας γήρανσης τοπικά, όπως στις ρυτίδες ή τον αποχρωματισμό του δέρματος.

Ξεκουράσου καλά

Άναψε τα κεριά σου, αφέσου στη μυρωδιά ενός αιθέριου ελαίου τις νύχτες πριν τον ύπνο και θα δεις την ηρεμία να αντανακλάται στο πρόσωπό σου: στους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια, στο θαμπό και χλωμό δέρμα, στα πρησμένα μάτια. Ειδικότερα, ο ύπνος 7-8 ωρών τη νύχτα θα διατηρήσει το σώμα και το δέρμα σου σε ευεξία. Έχει βέβαια σημασία και το πώς κοιμάσαι – αν στηρίζεις το πρόσωπό σου στο μαξιλάρι στην ίδια θέση για χρόνια, θα παρατηρήσεις ρυτίδες στα σημεία που το δέρμα σου πιέζεται. Ακόμη, ο ύπνος μπρούμυτα, ασκεί πιέσεις στο στομάχι και μπορεί να επιδεινώσει τις σακούλες κάτω από τα μάτια σου. Γι’ αυτό, επίλεξε να κοιμάσαι ανάσκελα.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

INSTAGRAM

Latest

Tα νέα Color Gels Oils παρουσίασε η Redken

H REDKEN, η νο1 επαγγελματική μάρκα περιποίησης μαλλιών στην Αμερική, πραγματοποίησε με μεγάλη επιτυχία στις 24/04/2023 ένα digital live event για να παρουσιάσει σε όλη την κομμωτική κοινότητα τη νέα της υγρή βαφή χωρίς αμμωνία, τα Color Gels Oils! Δείτε τι μας είπε ο Κωνσταντίνος Μουστάκας μετά το τέλος του event!

DREAMING BACK TO 80 ’s by KYANA

Σεμινάριο κομμωτών από «άλλη εποχή» πραγματοποιήθηκε με πρωταγωνίστρια την ΚΥΑΝΑ στο President Hotel. Οι Experts έδειξαν τεχνικές βαφών, κερατίνης και εκπληκτικά χτενίσματα εμπνευσμένα από...

Το πρόγραμμα ενδυνάμωσης γυναικών κομμωτικού κλάδου Be Your Best συνεχίζεται!

Το πρόγραμμα ενδυνάμωσης γυναικών κομμωτικού κλάδου Be Your Best συνεχίζεται! Σας προσκαλούμε να παρακολουθήσετε το 2ο σεμινάριο με τίτλο «Συμφιλίωση επαγγελματικής και ιδιωτικής ζωής» και εισηγήτρια τη Δήμητρα Γούναρη, CPI Certified...

Ο Dove Palmer στο HAIRFEST EXPERIENCE

Ο Dove Palmer θεωρείται o «πατέρας» των αυστηρών καρέ και ίσως ο σπουδαιότερος κομμωτής της γενιάς του στην ακρίβεια κοπής μαλλιών.  Είχαμε την χαρά να τον απολαύσουμε στο stage του HAIRFEST EXPERIENCE. Μετά το τέλος του event τον φιλοξενήσαμε στο studio του HairDressing News όπου μας παραχώρησε μία συνέντευξη εφ' όλης της ύλης. Απολαύστε τον!

Ο Josh Lamonaca στο HAIRFEST EXPERIENCE

Ο Josh Lamonaca Θεωρείται δίκαια αν όχι ο κορυφαίος αλλά στους κορυφαίους καλλιτέχνες-εκπαιδευτές στον κόσμο. Μετά το τέλος της παρουσίασης, φιλοξενήσαμε τον Josh Lamonaca στο στούντιο του HairdressingNews.com. Μας μίλησε για το πως έζησε ο ίδιος το HAIRFEST EXPERIENCE. Απολαύστε τον!