«Σε αγαπώ όσο το αλάτι» είχε πει ο μικρότερος γιος στον πατέρα του και βασιλιά, σύμφωνα με ένα Ελληνικό παραμύθι, εκνευρίζοντας αρχικά τον πατέρα...

Έβαλες το μαγιό σου, έφτιαξες την τσάντα σου με αντηλιακό, πετσέτα, σαγιονάρες, καπέλο και γυαλιά ήλιου... και αν και πανέτοιμη για μια μονοήμερη εκδρομή...

Υπάρχουν πολλοί μύθοι σχετικά με την τριχόπτωση, οι οποίοι πρέπει είτε να απομυθοποιηθούν είτε να επαληθευτούν. Διαβάστε αν τελικά φταίει η κληρονομικότητα και το...

Τι σημαίνει καλοκαίρι για σας; Θάλασσα, παγωτά, ωραία φορεματάκια, χαλαρό ντύσιμο, βόλτες, κοκτέιλ, παραθαλάσσια μπαρ και φυσικά το σωστό μαύρισμα.Γιατί ναι μεν η βιταμίνη...

Ξεκίνησε η ζέστη και πλέον φοράμε λιγότερα ρούχα, κάτι που αφήνει εκτεθειμένο περισσότερο γυμνό κορμί μας. Και σε αυτό δεν θα υπήρχε πρόβλημα, αν...

Λένε ότι ο κορωνοιός σου αφήνει κάποια «κουσούρια» ακόμα και μετά από καιρό από τότε που τον πέρασες. Ένα από αυτά τα συμπτώματα επηρεάζουν...

«Το καλοκαιράκι, στην ακρογυαλιά, μέσα στο νεράκι, πλέουμε αγκαλιά», λέει το γνωστό τραγούδι και εγώ, πατώντας πάντα ρεαλιστικά στη γη, κάνω εικόνα... πόσα κιλά...

Υπάρχουν μαγικές τροφές, με βιταμίνες και πρωτεΐνες, που αν τις βάλεις στη διατροφή σου, αυξάνεις τον μεταβολισμό σου, καίς λίπος και κατ’επέκταση βοηθάς το...

Παχύναμε, το ξέρουμε... το βλέπουμε. Κάθε φορά που πάμε να βάλουμε ένα ρούχο μας και δεν μας μπαίνει, τότε αντιλαμβανόμαστε ξανά ότι έχουμε βάλει...

Μπήκες σπίτι, έκανες  ντουζ, έβαλες πυτζάμες, έφαγες και τώρα είναι η ώρα για χαλάρωση.Βάλε ένα κόκκινο ποτήρι κρασί και κάτσε στον καναπέ σου, να...

Το τακτικό μούλιασμα στην μπανιέρα μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να αποβάλλετε το καθημερινό άγχος και το στρες. Ωστόσο, όπως δεικνύουν τα...

Είναι γνωστό από καιρό, το γεγονός ότι ένα μικρό απογευματινό nap - συνήθως αναφέρεται ως power nap - μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε...

Με τούτα και με εκείνα, φτάσαμε στην Μεγάλη Πέμπτη, μεθαύριο είναι η Ανάσταση και την Κυριακή το Πάσχα. Υπό άλλες συνθήκες τα Ελληνικά Έθιμα...

Η ηλικία, αναμφισβήτητα επηρεάζει κάθε γωνιά και σημείο του σώματός μας. Μαζί με τη σοφία, την εμπειρία και τα επιτεύγματα που αυξάνονται καθώς γερνάμε,...

Χαλαρά η ζωή είναι ωραία, χαλαρά.. βαθιές αναπνοές και όλα λύθηκαν. Αν δεν είσαι ο πλέον χαλαρός τύπος και  αρκετά συχνά, είσαι αγχώδης άνθρωπος,...

Εάν θέλετε ένα υγιές έντερο, πρέπει να το ταΐσετε καλά. Μια ισορροπημένη διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει τόσο προβιοτικά όσο και πρεβιοτικά – δύο διατροφικά...

Προς αντιμετώπιση της πανδημίας κορονοϊού, μένουμε σπίτι, φοράμε μάσκα, πλένουμε τα χέρια μας με σαπούνι και αντισηπτικά.... και παχαίνουμε τρώγοντας ότι βρούμε στο ψυγείο...

Οι ζωές μας είναι γεμάτες άγχος. Η προσπάθεια να διατηρηθεί μια ισορροπία μεταξύ της επαγγελματικής μας ζωής, των κοινωνικών και οικογενειακών υποχρεώσεων μπορεί να...

Ο ύπνος είναι απαραίτητος όχι μόνο για την ξεκούραση του σώματος, αλλά και του εγκεφάλου. Αν το ρολόι δείχνει ότι ήρθε η ώρα να...

Ένας στους τρείς Έλληνες, πάσχουν από κάποιου είδους αλλεργία, σε κάποια φάση της ζωής τους.Αν είσαι τυχερός μπορεί να είναι κάτι παροδικό και να...

Λίγο η καραντίνα, λίγο το ότι δουλεύοντας από το σπίτι φοράμε φόρμες και πυτζάμες και ανοίγουμε συχνότερα το ψυγείο μας, είμαι σίγουρη πως δεν...

Καημένα μου χεράκια, τι σας έμελε να πάθετε.Λίγο το πολύ αντισηπτικό που απαιτείται, λόγω κόβιντ εποχής, να βάζουμε όλη μέρα.Λίγο το πολύ συχνό και...

Έχεις πιάσει ποτέ τον εαυτό σου να βγάζει καπνούς ενώ είσαι ακινητοποιημένη στην κίνηση; Έχεις νιώσει την πίεσή σου να χτυπάει κόκκινο όταν το...

Η νέα αναγκαία μας "συνήθεια" , για να μπορούμε σιγά σιγά να επιστρέψουμε στην κανονικότητα μας είναι τα covid self test, τα οποία μαζί...

Coffee or tea; Καφές ή Τσάι; Μια κλασική ερώτηση που με προβληματίζει κάθε φορά όταν με ρωτάει η καλή αεροσυνοδός στο αεροπλάνο.  Αν θυμάμαι...

Σύμφωνα με γνωστικούς νευροεπιστήμονες, το 95 % της εγκεφαλικής δραστηριότητας λαμβάνει χώρα πέραν του χώρου της συνειδητής επίγνωσής μας. Πρακτικά, αυτό σημαίνει ότι οι...

Δεν ξέρω αν είσαι άνθρωπος που θεωρείς το γεύμα ανάγκη ή απόλαυση.Το σίγουρο είναι, ότι τρία συγκεκριμένα τρόφιμα , μπορούν να σε κάνουν πραγματικά...

Σου έχει τύχει ποτέ να σταματήσεις στη μέση μιας διαδρομής λόγω κράμπας στο στομάχι ή απότομης έλλειψης ενέργειας; Εάν ναι, αυτό μπορεί να οφείλεται...

Λίγο, οι πολλές ώρες στον υπολογιστή, στην τηλεόραση, στο τηλέφωνο,  η έλλειψη ύπνου, το στρες, η εργασία... οι περισσότεροι από μας, έχουμε κεφαλαλγίες δηλαδή...

Όταν το άγχος είναι έντονο ή παρατεταμένο τότε μπορεί να δημιουργήσει συναισθηματική εξάντληση και ψυχοσωματικές διαταραχές όπως είναι οι ημικρανίες, οι διαταραχές του ύπνου,...

Η οσμή του σώματος προκαλείται από άσχημες μυρωδιές που παράγονται από βακτήρια, τα οποία τρέφονται με τον ιδρώτα. Λόγω της αντιβακτηριδιακής του ιδιότητας, το...

Η φροντίδα των φυσικών μας αναγκών βοηθά και ενισχύει τη διατήρηση της σωστής λειτουργίας του σώματος και, εν γένει, της φυσικής μας ευεξίας. Εάν...

Η καλή φροντίδα του εαυτού σας είναι υψίστης σημασίας για την επιτυχία της διαδικασίας ανάρρωσης. Όσο περισσότερο φροντίζετε όλες τις πτυχές σας - συναισθηματική,...

Καλό είναι να γυμναζόμαστε, χωρίς φαινομενικά εμπόδια όπως η ώρα, ο καιρός, η διάθεσή μας, ή αν είναι Κυριακή ή αργία. Διαφορετικά θα βρίσκουμε...

Το να ακούμε βαθιά τους άλλους, αλλά και τον εαυτό μας, είναι σίγουρα μία τέχνη. Ωστόσο, η βαθιά ακρόαση δεν έρχεται φυσικά σε όλους...

Σύμφωνα με ερευνητικά δεδομένα, τα οφέλη της μουσικοθεραπείας περιλαμβάνουν τη διαχείριση και θεραπεία του άγχους, της κατάθλιψης και άλλων διαταραχών ψυχικής υγείας. Κι ενώ...

Ο οργασμός δεν είναι το παν, όπως μας συμβουλεύουν οι ειδικοί και μας προτρέπουν να συνδεθούμε με το σύντροφό μας, αλλά και με τον...

Πολλοί άνθρωποι θέλουν δυνατά και υγιή μαλλιά, ειδικά καθώς μεγαλώνουν. Είναι ενδιαφέρον ότι τα μαλλιά σας μακραίνουν περίπου 1,25 cm ανά μήνα και 15...

Το μήλο από πολύ παλιά, φαίνεται να υπάρχει τόσο σε ιστορικά γεγονότα, όσο και σε μυθοπλασίες.  Μια φορά και έναν καιρό, από το πουθενά...

Πότε ήταν η τελευταία φορά που αποφάσισες να αφιερώσεις λίγο χρόνο στον εαυτό σου; Να κάνεις κάτι για εσένα; Να νιώσεις όμορφα; Αν το...

«Χρόνια Πολλά, Να τα εκατοστήσεις», λέμε συνήθως, θέλοντας να ευχηθούμε τα καλύτερα σε κάποιον δικό μας άνθρωπο. Έλα όμως που υπάρχει και η προοπτική...

Τα άτομα που κάνουν θετική συζήτηση με τον εαυτό τους, μπορεί να έχουν ψυχικές δεξιότητες που τους επιτρέπουν να επιλύουν προβλήματα, να σκέφτονται διαφορετικά...

Ότι η διατροφή επηρεάζει και την όψη της επιδερμίδας το ξέρουμε... από τις επιπτώσεις που έχει στην ακμή, μέχρι την κυτταρίτιδα, που όλες προσπαθούμε...

Παρά το γεγονός ότι είναι ένα φυσικό και εντυπωσιακά κοινό φαινόμενο, καθώς αφορά τουλάχιστον το 80% των γυναικών, υπάρχουν πολλοί διαδεδομένοι μύθοι όσον αφορά...

Το βούτυρο καριτέ είναι λίπος που έχει εξαχθεί από ξηρούς καρπούς, στην πλειονότητά τους προερχόμενους, από δέντρα της Δυτικής Αφρικής. Είναι υπόλευκο και έχει...

Αναρωτιέστε τι είναι αυτό που μπορείτε να κάνετε για την επιδερμίδα σας, χωρίς να δαπανήσετε χρόνο και χρήματα; Τα ντουλάπια του μπάνιου σας είναι γεμάτα...

Καθαρά Δευτέρα... μόνο εντός 2 χιλιομέτρων! Μας έκοψαν τις έκδρομες σε θάλασσες , βουνά και λαγκάδια, μας έκοψαν τις συναθροίσεις και τις συναντήσεις, μας...

Δύο πράγματα δεν μπορώ να ξεχάσω σε αυτή τη ζωή!Το ένα είναι όταν η Jennifer Lopez περπάτησε στην πασαρέλα του Versace με το iconic...

Στα μάτια μας καθρεφτίζεται η ψυχή μας... θέλουμε να έχουμε μια γερασμένη ψυχή; Όχι θέλουμε εκτός από υγιέστατα ματάκια, να έχουμε και ένα όμορφο...

Αν αναρωτιέστε γιατί η όρεξή μας ανοίγει όταν προσπαθούμε να διακόψουμε το κάπνισμα, αυτό συμβαίνει κυρίως στην προσπάθεια να καταπολεμηθούν τα αρνητικά συναισθήματα από...

Σύμφωνα με μελέτη που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Σάο Πάολο, από την έναρξη της πανδημίας του κορωνοϊού, υπήρξε μια μετεωρική αύξηση της βίωσης του...

Σύμφωνα με έρευνα, στις μέρες μας, 1 στα 100 άτομα πάσχει από δυσανεξία στη γλουτένη. Άρα είναι μια λίγο «δύσκολη» πρωτεΐνη που αποτελείται από...

Είναι τόσο σημαντικό να φροντίζετε σωστά το σώμα, το μυαλό και την ψυχή σας κάθε μέρα και όχι μόνο όταν αρρωσταίνετε. Η εκμάθηση τρόπων...

Όσον αφορά στη φροντίδα του δέρματος, πολλοί έχουν από καιρό την εντύπωση ότι όσο περισσότερα προϊόντα εφαρμόζετε, τόσο πιο λαμπερό θα είναι το δέρμα...

Η ανάγκη για ευεξία και αυτοφροντίδα δεν αποτελεί «τάση», ωστόσο, κακά τα ψέματα, οι περισσότεροι εξασκούμαστε μέχρι εξαντλήσεως, προκειμένου να δούμε το πολυπόθητο six...

Το λάδι από αβοκάντο είναι μια εξαιρετική επιλογή για το μαγείρεμα υγιεινών γευμάτων, καθότι αποτελεί πηγή αντιοξειδωτικών, βασικών λιπαρών οξέων, μετάλλων και βιταμινών. Αλλά...

Κάποιοι το πρωί που ξυπνάνε, με το ένα μάτι κλειστό, μπαίνουν στο μπάνιο,  για να ξυπνήσουν. Άλλοι πάλι προτιμάνε αργά το βράδυ λίγο πριν...

Δεν είναι λίγες οι φορές που το μυαλό μας κάνει του κεφαλιού του. Συχνά μας πείθει ότι οι σκέψεις που κάνουμε είναι γεγονότα και...

Τι έφαγες χτες; Που έβαλες τα κλειδιά σου; Δες τις κλήσεις σου, αν δεν θυμάσαι πότε μίλησες με την κολλητή σου.  Ξέχασες πάλι που...

Σύμφωνα με έρευνες, μία νύχτα κακού ύπνου μπορεί να προκαλέσει πρησμένα μάτια, πεσμένα βλέφαρα, μαύρους κύκλους, αλλοιώσεις στον τόνο της επιδερμίδας, περισσότερες ρυτίδες και...

Παιδιά οι καιροί είναι δύσκολοι. Οι μισοί μου γνωστοί, είναι μέσα στο άγχος και τα νεύρα. Άλλοι νιώθουν μοναξιά, βαρεμάρα. Δεν σου έτυχε να...

Κάποιοι από εμάς, λόγω άπλετου ελεύθερου χρόνου, κοιμούνται πολύ.  Άλλοι λόγω άγχους και δουλειάς κοιμούνται ελάχιστο. Ο  κορωνοϊός και η καραντίνα τα έχει αλλάξει...

«Φυσικά αντιλαμβανόμαστε τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων ασυνείδητα, ακριβώς όπως όταν έχουμε κρυώσει», λέει η Laurie Santos, Ph.D., γνωστική επιστήμονας και καθηγήτρια ψυχολογίας στο...

Το ξέρεις κι εσύ και το ξέρω κι εγώ ότι δε γίνεται να βελτιώσεις τη διάθεσή σου από τη μία στιγμή στην άλλη. Και...

Πιθανότατα μέσα στο New Year’s Resolution σου να έχεις θέσει και κάποιους νέους στόχους ομορφιάς. Γι’ αυτό σου προτείνουμε χρήσιμες συμβουλές για την επιδερμίδα...

Όταν πρόκειται για το χτένισμα των μαλλιών σας, μπορεί να μην το έχετε σκεφτεί ιδιαιτέρως. Ξέρατε ότι υπάρχει ένας σωστός τρόπος - και κυρίως...

Η ανδρική φαλάκρα, που ονομάζεται επίσης ανδρογενενετική αλωπεκία, είναι ο πιο κοινός τύπος τριχόπτωσης στους άνδρες. Σύμφωνα με την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ...

Εάν διαπιστώνεις ότι σε συγκεκριμένες φάσεις της ημέρας νιώθεις πιο βαριά κι από μενίρ (αγαπάμε Αστερίξ και Οβελίξ και κόμικς γενικότερα), είναι η κατάλληλη...

Η αυτοεκτίμηση επηρεάζει τα πάντα, από το ποιον επιλέγετε για να βγείτε ραντεβού - έστω διαδικτυακό lockdown απαγορεύοντος - μέχρι και το πώς διαχειρίζεστε...

Όταν αγχώνεσαι -πότε για σοβαρά θέματα, πότε για βλακείες, ξέρεις τώρα, το σώμα σου συγκεντρώνει αυτή την ένταση σε πέντε σημεία - κλειδιά, τα...

Οι άνθρωποι καταναλώνουν νερό είτε υπό τη μορφή του πόσιμου νερού που όλοι ξέρουμε, είτε μέσω των ποτών και των τροφίμων. Το νερό στα...