Diet and hair!

Nutrition and hair
Diet plays a very important role in the health of our hair.

An important condition for the health of our hair is the correct
eating food with the necessary amounts of vitamins
and trace elements.

What are the essential foods that should be eaten
consume and why?

-fish, meat, eggs =
Proteins and proteins are essential for the creation of hair keratin !

-Cereals , potatoes , beetroot , peas , corn , carrots , be ans =
Starchy foods
Foods that are essential for the hair like “gasoline”, to be activated
the production of hair.

vitamins


-dry fruits , linseed , olive oil , olives , avocados =
Healthy fats, elements found in the structure of the hair and scalp to protect it.

-Apples, apricots, peaches, watermelon, banana =
Vitamins
They are essential for the proper growth of hair , contain a
one of the most essential ingredients that our hair needs for
growth and faster biotin which is also against hair loss!

-Red meat , liver , cocoa , red legumes , lentils=
Iron
They are essential for the longevity of the hair. Its deficiency causes hair loss.
These are the essential foods we need to consume for
to have great healthy hair !

Αγάπη Στυλίδου
Αγάπη Στυλίδουhttps://hairdressingnews.com
Hair Artist Salon Owner Hair Tonic spa Loreal Pro Artist Color specialist

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Discover

Latest

Γιατί δεν αγαπάς τα μαλλιά σου;

Γιατί; Γιατί δεν αγαπάς τα μαλλιά σου;Γιατί προσεχείς το πρόσωπο σου και τα μαλλιά σου όχι; Γιατί στο πρόσωπο σου βάζεις τα καλύτερα προϊόντα και...

Why don’t you love your hair?

Why? Why don't you love your hair?Why do you take care of your face and not your hair? Why do you put the best...

Κορίτσια κουρέψτε τα μαλλιά σας!

Γιατί να Κουρέψετε τα μαλλιά σας; Εννοώ τις άκρες 1,3 εκατοστά είναι αρκετά!!! Το καλοκαίρι έφτασε, τα μπάνια ξεκίνησαν , στον ήλιο βγήκαμε και στο...

Girls cut your hair!

Why cut your hair? I mean the edges 1,3 cm is enough!!!! Summer has arrived, the baths have begun, we went out in the sun and...

Πως να φροντίσω τα μαλλιά μου το καλοκαίρι.

Το πιο σημαντικό βήμα για να έχουμε υγιεί μαλλιά είναι το κούρεμα! Δεν ξεχνάμε να κουρεύουμε τα μαλλιά μας κάθε δυο μήνες ένα εκατοστό για...