Ice cream. Did you know it has vitamins?

Don’t tell me that, as the weather got better, you didn’t think about ice cream!
Walking with ice cream in hand, walks with ice cream, dessert at home a huge bowl of ice cream, first choice in cafes and pastry shops…. ice cream.
What is your favourite flavour? Chocolate? Strawberry? Vanilla? Fruit? Anything strange? Strange? With sugar, syrup, whipped cream or stevia? There are hundreds of flavours helping ice cream to be the favourite dessert of young and old alike.

The process of making an ice cream is not difficult. You can make your own and even healthier!!!
Specifically, you find the ingredients you want, mix them, put them in the freezer and wait for it to freeze.


Usually in the ice creams sold in the market, the content of fat, protein, sugar or sweeteners, colourings, flavourings is high.

However, I would never write a text against the beloved ice cream and in any case I would find its positive aspects. The basic raw material of ice cream is milk, which is rich in calcium, magnesium and vitamins. In fact, according to research, its health benefits are that it has a relatively low glycemic index compared to other foods such as white bread and rice.

Ice cream has a positive effect on the health of the body, it has been proven that its consumption is an excellent source of energy, since it contains, among other things, fat, carbohydrates and protein. It is also an important source of vitamins A, C, D and E and B-6 and B-12 and minerals (calcium and phosphorus).

However, ice cream in daily consumption can also be bad for us, since it contains fats and sugar. When cholesterol levels in the blood are too high, atherosclerotic plaque, a deposit of fat in the arteries, can build up, blocking blood flow and increasing the risk of heart disease and stroke.
In cases of people who are bothered by milk, it can also cause digestive disorders.

The fat in an ice cream depends mainly on us. The more whipped cream, syrup, truffles, biscuits, sweets, chocolates, candies, you add on top… the more the glycemic index increases. A simple popsicle or diet ice cream can only have 100 calories!

As much as ice cream is a favorite, be careful when eating it. According to nutritionists, do not consume more than 3 ice creams per week… depending of course on your age and weight. When buying your ice cream, pay attention to the instructions of the National Food Control Agency. The packaging must be hard, not wet at all and the paper must not be torn or stuck to the ice cream. Also make sure you only buy ice cream from clean refrigerators located in shady places. If it’s melted, don’t eat it, just throw it away and avoid brightly coloured ice creams, which contain large amounts of dyes.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Discover

Latest

Πώς να Αυξήσεις Ραντεβού και Πωλήσεις στο Κομμωτήριο

Μάθε πώς να οργανώνεις μια εβδομάδα που αυξάνει ραντεβού, πωλήσεις και κίνηση στο κομμωτήριο με στρατηγική, περιεχόμενο και συνέπεια.

Η αισθητική της haute couture μέσα από τα μαλλιά

Η haute couture είναι το απόλυτο επίπεδο δημιουργικής έκφρασης στη μόδα. Είναι χειροποίητη τέχνη, σπάνια υφάσματα, φαντασία χωρίς όρια. Και όταν αυτή η δημιουργία φτάνει στην πασαρέλα, χρειάζεται συνοδοιπόρο έναν εξίσου τολμηρό, ευφάνταστο και καλλιτεχνικό εταίρο: την κομμωτική.

Δεν Υπάρχει “Απλό” Στυλ. Υπάρχει “Χωρίς Ψυχή” ή “Με Σκοπό”

Δεν Υπάρχει “Απλό” Στυλ. Υπάρχει “Χωρίς Ψυχή” ή “Με Σκοπό” «Θέλω κάτι απλό.» Πόσες φορές το έχεις ακούσει από πελάτη;

80 χρόνια Haute Coiffure Française — εκεί όπου η κομμωτική γίνεται πολιτισμός

Παρίσι. Folies Bergère. Κυριακή 5 Οκτωβρίου 2025. Η σκηνή ανοίγει με φως, μουσική και κύρος. Το HairCongress Paris επιστρέφει — όχι απλώς ως show, αλλά ως τελετουργία τέχνης. Η Haute Coiffure Française γιορτάζει 80 χρόνια δημιουργίας, αναδεικνύοντας το DNA μιας παράδοσης που ενώνει την τεχνική ακρίβεια με το συναισθηματικό μεγαλείο.

Majirel Re-Launch: Η Νέα Εποχή του Χρώματος

Tο event της Majirel, το μεγαλύτερο show της μάρκας γύρω από το χρώμα και την εμβληματική βαφή που έχει έρθει πιο ανανεωμένη από ποτέ για να εμπνεύσει κάθε κομμωτή, πραγματοποιήθηκε στο Onassis Ready, με περισσότερους από 500 καλεσμένους να δίνουν το παρόν. Στο industrial σκηνικό του χώρου, οι Hair Pros απόλαυσαν ένα μοναδικό runaway show με δημιουργίες των 2 International Artists @pierrickberinger & @claudiopachecohairstylist αλλά και τις καινοτόμες χρωματικές μεταμορφώσεις των Majirel Ambassadors & #lorealpro creators @agapistyl & @garos_official . Ενώ, η Business & Life Coach @hiltonsophia μοιράστηκε μαζί τους μυστικά γύρω από την εξωστρέφεια στα Social Media που μπορεί να απογειώσει την επιχείρησή τους. Το απόλυτο talk of the town που κανένας κομμωτής δεν ήθελε να χάσει! #lorealpro #lorealprogr #majirelevent