Κυριακή, 26 Μαΐου, 2024

Βάλε το καρπούζι στη ζωή σου!! Γιατί;

Τώρα είναι η σωστή περίοδος για να εντάξεις το καρπούζι στο καθημερινό σου διατροφικό πρόγραμμα. Μην χάσεις την ευκαιρία! Γιατί το καρπούζι εκτός από εύγευστο, δροσερό, χωρίς ιδιαίτερες θερμίδες, είναι και άκρως υγιεινό και αντιοξειδωτικό.

Προφυλάσσει, λόγω του λυκοπενίου που περιέχει, από οξειδωτικό στρες, υπέρταση, καρκίνο, μεταστάσεις, όγκους, χοληστερόλη, διαβήτη και ώχρα κηλίδας.

Επίσης είναι πλούσιο σε μαγνήσιο, κάλιο, καροτενοειδή βιταμίνη Α, βιταμίνη C και βιταμίνη B6.

Τι σημαίνει αυτό; το καρπούζι, ανάμεσα σε άλλα, κάνει καλό στην όραση, στα μαλλιά αλλά και στο δέρμα.

Το καρπούζι είναι ένα είδος ανθοφόρων φυτών που μοιάζει με κισσό, στην οικογένεια των κολοκυνθοειδών και προέρχεται από τη Νότια Αφρική. Συγκεκριμένα πρώτη φορά το βλέπουμε σε ιερογλυφικά της Αρχαίας Αιγύπτου, όπου ήταν τροφή για τους Θεούς. Κατά το 10ο αιώνα άρχισε να καλλιεργείται στην Κίνα και αργότερα να εμφανίζεται και στην Ευρώπη.

Το γνωστό σε εμάς καρπούζι, έχει πάνω από 1100 ποικιλίες και “βγαίνει” σε κόκκινες αποχρώσεις, κίτρινες και πορτοκαλί. Εμείς γνωρίζουμε περισσότερο το καρπούζι με το κόκκινο εσωτερικό, το οποίο είναι και το πιο γλυκό όσον αφορά τη γεύση, συγκριτικά με τα άλλα.

“Πεινάω θα φάω ένα καρπούζι” λέμε χαριτολογώντας, χωρίς να ξέρουμε ότι ουσιαστικά ένα οποιοδήποτε φρούτο είναι περίπου , σαν ένα και ¼ του φλιτζανιού καρπούζι. Για όσους μετράνε τις θερμίδες, να σας πω ότι τα 100 γραμμάρια καρπούζι, έχουν μόνο 30 θερμίδες και είναι ένα φρούτο το οποίο είναι ιδιαιτέρως διουρητικό, εφόσον το 92% του είναι νερό, το 7.55% υδατάνθρακες, εκ των οποίων το 6.2% είναι σάκχαρα και 0.4% διαιτητικές ίνες.

Δοκιμάστε να φάτε καρπούζι για ενδιάμεσο γεύμα ή ακόμα και για πλήρες βραδινό, μαζί με λίγο τυρί ή στη σαλάτα σας.

Βάλτε τη φαντασία σας και δημιουργήστε συνταγές με καρπούζι…. Δεν θα χάσετε..!!

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

INSTAGRAM

Latest

Tα νέα Color Gels Oils παρουσίασε η Redken

H REDKEN, η νο1 επαγγελματική μάρκα περιποίησης μαλλιών στην Αμερική, πραγματοποίησε με μεγάλη επιτυχία στις 24/04/2023 ένα digital live event για να παρουσιάσει σε όλη την κομμωτική κοινότητα τη νέα της υγρή βαφή χωρίς αμμωνία, τα Color Gels Oils! Δείτε τι μας είπε ο Κωνσταντίνος Μουστάκας μετά το τέλος του event!

DREAMING BACK TO 80 ’s by KYANA

Σεμινάριο κομμωτών από «άλλη εποχή» πραγματοποιήθηκε με πρωταγωνίστρια την ΚΥΑΝΑ στο President Hotel. Οι Experts έδειξαν τεχνικές βαφών, κερατίνης και εκπληκτικά χτενίσματα εμπνευσμένα από...

Το πρόγραμμα ενδυνάμωσης γυναικών κομμωτικού κλάδου Be Your Best συνεχίζεται!

Το πρόγραμμα ενδυνάμωσης γυναικών κομμωτικού κλάδου Be Your Best συνεχίζεται! Σας προσκαλούμε να παρακολουθήσετε το 2ο σεμινάριο με τίτλο «Συμφιλίωση επαγγελματικής και ιδιωτικής ζωής» και εισηγήτρια τη Δήμητρα Γούναρη, CPI Certified...

Ο Dove Palmer στο HAIRFEST EXPERIENCE

Ο Dove Palmer θεωρείται o «πατέρας» των αυστηρών καρέ και ίσως ο σπουδαιότερος κομμωτής της γενιάς του στην ακρίβεια κοπής μαλλιών.  Είχαμε την χαρά να τον απολαύσουμε στο stage του HAIRFEST EXPERIENCE. Μετά το τέλος του event τον φιλοξενήσαμε στο studio του HairDressing News όπου μας παραχώρησε μία συνέντευξη εφ' όλης της ύλης. Απολαύστε τον!

Ο Josh Lamonaca στο HAIRFEST EXPERIENCE

Ο Josh Lamonaca Θεωρείται δίκαια αν όχι ο κορυφαίος αλλά στους κορυφαίους καλλιτέχνες-εκπαιδευτές στον κόσμο. Μετά το τέλος της παρουσίασης, φιλοξενήσαμε τον Josh Lamonaca στο στούντιο του HairdressingNews.com. Μας μίλησε για το πως έζησε ο ίδιος το HAIRFEST EXPERIENCE. Απολαύστε τον!