Γρήγοροι ρυθμοί, ξυπνάς πρωί, κοιμάσαι λίγο, τρέχεις μέσα στο νέφος, στα μετρό, τα λεωφορεία, την κίνηση… φτάνεις στη δουλειά σου, και είσαι μέσα σε ένα κλιματιστικό, δουλεύοντας για πάνω από δέκα ώρες, μπροστά από έναν υπολογιστή, ή ανάμεσα σε πιστολάκια, αφρούς και σπρέι.
Πόσες φορές έτυχε να νιώθεις τα μάτια σου ξηρά, κουρασμένα, να μην μπορείς να δεις φως, να κοκκινίζουν και να βλέπεις θολά;
Αυτά είναι συμπτώματα της ξηροφθαλμίας, από την οποία μπορείς να αποκτήσεις ακόμα και πονοκέφαλο.
Αν φοράς φακούς επαφής, το πρόβλημα της ξηροφθαλμίας είναι ακόμα χειρότερο.
Τα μάτια πρέπει να λιπαίνονται!!!
Πες Όχι στην ξηροφθαλμία…
…Με το να φοράς γυαλιά ήλιου όταν είσαι σε εξωτερικό χώρο και τα γυαλιά μυωπίας σου όλες τις ώρες και όχι μόνο όταν διαβάζεις ή βλέπεις τηλεόραση.
…Αποφεύγοντας τα κλιματιστικά
…Κρατώντας όλη μέρα ένα πιστολάκι, προσπάθησε να μην ρίχνεις ζεστό αέρα στα μάτια σου.
…Αγοράζοντας έναν καλό υγραντήρα
…Βάζοντας στη καθημερινή σου ρουτίνα, Ω3 λιπαρά οξέα, σολομό, σαρδέλες, ξιφία, γαρίδες, χταπόδι, λαχανάκια, κουνουπίδι, κ.α
…Βάζοντας ορό ή τεχνητό δάκρυ, όποτε χρειαστεί
Αν η ενόχληση γίνει καθημερινό πρόβλημα, επισκεφτείτε τον οφθαλμίατρο σας.
