Έχεις προγραμματίσει τις διακοπές σου συγκεκριμένη ημερομηνία και ξαφνικά εκεί που οραματίζεσαι τον εαυτό σου, να τρέχει ξέγνοιαστα στην παραλία το πρωί φορώντας μόνο το μαγιό σου και να πίνεις τα κοκτέιλ σου χαλαρά το βράδυ… θυμάσαι ότι θα έχεις περίοδο!!!
Δηλαδή καταρροή αίματος, φούσκωμα, 2,3 περισσότερα κιλά, πόνο, κακή διάθεση, γκρίνια και ότι άλλο σύμπτωμα έχεις τέτοιες μέρες.
“Μακάρι να γινόταν να αδιαθετήσω λίγες μέρες πριν” λες… και ξαφνικά σου δίνω τη λύση.
Προετοιμάσου κάνοντας όλα αυτά και το πιθανότερο είναι να γίνει η ευχή σου πραγματικότητα. Η περίοδος δεν είναι κάτι που μπορείς να τη χειριστείς προγραμματίσεις… αλλά κάνε μια προσπάθεια!
Οι φυσικοί τρόποι που προτείνουμε είναι οι ακόλουθοι.
1. Ζεστό μπάνιο! Μια συμβουλή που μου την έλεγε πάντα η γιαγιά μου και ομολογώ ότι είχε αποτέλεσμα. Ήταν Δευτέρα και την Πέμπτη θα ξεκίναγα περίοδο. Την Πέμπτη όμως ήταν και το μεγάλο πάρτυ του πανεπιστημίου μου. Δεν έπρεπε να είναι η πρώτη μέρα της περιόδου μου. Και ευτυχώς ακούγοντας τη γιαγιά μου μούλιασα στο μπάνιο και την επόμενη μέρα ήρθε η περίοδος μου. Ρωτώντας αργότερα τη γυναικολόγο μου, επαλήθευσε ότι με το ζεστό μπάνιο αυξάνεται η θερμοκρασία του σώματος μας, χαλαρώνουν οι μυς της κοιλιάς, και αυξάνεται η διαστολή και η ροή του αίματος στη μήτρα.
2. Θερμοφόρα στην κοιλιά! Συνήθως η θερμοφόρα είναι η λύση μας για τον πόνο στην κοιλίτσα μας. Όμως η θερμοφόρα δεν βοηθάει μόνο στον πόνο, κάνει ακριβώς ότι κάνει και το ζεστό μπάνιο που αναφέραμε πιο πάνω. Άρα είναι επιλογή σου αν προτιμάς το μπάνιο ή τη ζεματιστή θερμοφόρα.
3. Φρέσκοι χυμοί και βιταμίνη C! Συνδυαστικά με τα πιο πάνω μπορείς να ξεκινήσεις να πίνεις και βιταμίνη C είτε μόνη της, είτε σε υπέροχους φρέσκους χυμούς, ιδιαιτέρως πορτοκάλι. Σύμφωνα με ειδικούς η συγκεκριμένη βιταμίνη, απορροφά την προγεστερόνη από τη μήτρα, κάνοντας τα τοιχώματα να ανοίξουν και τελικά η περίοδος να έρθει.
4.Τρέξιμο και γυμναστική! Το ξέρω ότι είναι καλοκαίρι, βαριέσαι να τρέξεις, να ασκηθείς, να κινηθείς γενικότερα. Αλλά αν θες να βοηθήσεις την κυκλοφορία του αίματος σου και κατ’επέκταση την περίοδο σου, ξεκίνα να τρέχεις, να κινείσαι, να κουνιέσαι γενικότερα!
5. Συναναστρέψου με την κολλητή σου! Παιδιά, το ξέρω αυτό διαβάζετε λίγο περίεργο και όμως δεν το έχετε διαπιστώσει και εσείς; Είναι τα μαγικά τις φύσης! Τι να πω; Αποτελέσματα ερευνών έχουν δείξει ότι γυναίκες που κάνουν παρέα για καιρό και περνάνε χρόνο μαζί… έχουν περίοδο πάνω κάτω τις ίδιες μέρες. Αν λοιπόν σε βολεύει η ημερομηνία που έχει περίοδο η κολλητή σου, κόλλα πάνω της και ξεκινήστε τις τσάρκες!
6.Τσάι με λεμόνι στο μπαλκόνι; Αν θες πιες το στο μπαλκόνι, αν θες στο σαλόνι με κλιματιστικό ή αν θες ακόμα και στη θάλασσα! Το θέμα εδώ είναι ότι ένα ζεστό τσάι καταρχήν ζεσταίνει τον οργανισμό σου. Και τι είπαμε πιο πάνω γίνεται όταν ζεσταθεί ο οργανισμός; Επίσης το τσάι με χαμομήλι, δυόσμο, τζίντζερ, δεντρολίβανο, φασκόμηλο, λεμόνι και γενικότερα αρκετά ακόμα βότανα ενεργοποιούν το αναπαραγωγικό σου σύστημα άρα και το σύστημα περιόδου σου.
7. Όχι στο στρες. Χαλάρωσε! Το άγχος κάνει κακό σε όλα τα θέματα σου. Κάτσε, χαλάρωσε, πάρε βαθιές αναπνοές και όλα θα γίνουν όπως πρέπει. Αν πιεστεί ο οποιοσδήποτε, δεν κάνει αυτό που θες. Δεν το έχεις μάθει αυτό μέχρι τώρα στη ζωή σου και στις σχέσεις σου; Έτσι είναι και ο οργανισμός μας. Αν τον πιέσεις αποσυντονίζεται. Χαλάρωσε επιτέλους και μέτρα 1,2,3 …. μέχρι αύριο θα έχεις περίοδο!
