6+1 βήματα για να αγαπήσετε τον εαυτό σας ξανά

Η αυτοεκτίμηση επηρεάζει τα πάντα, από το ποιον επιλέγετε για να βγείτε ραντεβού – έστω διαδικτυακό lockdown απαγορεύοντος – μέχρι και το πώς διαχειρίζεστε μια επαγγελματική πρόκληση ή τον τρόπο που επιλέγετε να αναθρέψετε τα παιδιά σας. 

Είναι ευεργετικό για την ψυχική σας υγεία να αφιερώνετε λίγο χρόνο στον εαυτό σας, και η περίοδος που διανύουμε σας δίνει την τέλεια ευκαιρία για να το κάνετε χωρίς ενοχές. Δώστε την απαραίτητη προσοχή και στοργή στο πιο σημαντικό άτομο στη ζωή σας.

Ψηφιακό detox

Μελέτες δείχνουν ότι το scroll down στο Facebook και στο Instagram μας προκαλεί πραγματικά κατάθλιψη. Είναι πολύ συνηθισμένο να συγκρίνουμε τους εαυτούς μας με τις τέλειες εικόνες που βλέπουμε. Περνάμε τόσες ώρες την ημέρα κοιτάζοντας μια οθόνη και αυτό δεν φαίνεται να μας κάνει πιο ευτυχισμένους. Ήρθε η ώρα να αποτοξινωθείτε και να περάσετε λίγο χρόνο στην πραγματική ζωή. Δοκιμάστε να περάστε μια ολόκληρη μέρα από την ανατολή του ήλιου μέχρι το ηλιοβασίλεμα χωρίς να κοιτάξετε μια οθόνη. Κλείστε το τηλέφωνό σας και βάλτε το σε ένα συρτάρι. Αντί να χαζέψετε σειρές στο Netflix δοκιμάστε να διαβάσετε ένα βιβλίο, να καθαρίσετε την ντουλάπα σας, να πιείτε χαλαρά έναν ζεστό καφέ, να βγείτε για περπάτημα, να αφιερώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας/ στην οικογένεια σας. Ακόμα καλύτερα, καθιερώστε μία ή δύο ώρες μακριά από την οθόνη, κάθε βράδυ πριν από το κρεβάτι. Θα εκτινάξετε την ποιότητα του ύπνου σας κυριολεκτικά στα ουράνια.

Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους

Μέρος της κοινωνικοποίησης μας είναι και η διαχείριση του ανταγωνισμού, οπότε η σύγκριση με τους άλλους είναι φυσική σε έναν βαθμό. Ωστόσο μπορεί να είναι και επικίνδυνη. Δεν έχει νόημα να συγκρίνετε τον εαυτό σας με οποιονδήποτε άλλον στον πλανήτη γιατί πολύ απλά μόνο εσείς, είστε εσείς και αυτή η μοναδικότητα σας προσδίδει όλη την αξία που χρειάζεστε. Νιώστε ελεύθεροι εστιάζοντας στον εαυτό σας και στο δικό σας προσωπικό ταξίδι.

Αφήστε τον εαυτό σας να κάνει λάθη

Όσο μεγαλώνουμε τόσο περισσότερη πίεση νιώθουμε να μην αποτύχουμε ποτέ. Όσο νωρίτερα αλλάξετε την οπτική σας για τα λάθη τόσο καλύτερα, γιατί μέσα από αυτά μπορείτε να πάρετε σπάνια, ανεκτίμητα μαθήματα. Είναι αναπόφευκτο ότι αλλάζουμε συνεχώς, από το ποιοι ήμασταν κάποτε, στο ποιοι είμαστε σήμερα, και ποιοι θα είμαστε μια μέρα. Αγκαλιάστε λοιπόν το παρελθόν, απολαύστε το τώρα και αφεθείτε στο μέλλον να σας ταξιδέψει. Δεν είστε υποχρεωμένοι να είστε τέλειοι. Κανείς δεν είναι.

Μη διστάσετε να απομακρύνετε τοξικά άτομα

Εάν υπάρχει κάποιος που φέρνει τοξικότητα στη ζωή σας και δεν αναλαμβάνει την ευθύνη του για αυτό με όλες τις αναμενόμενες αλλαγές στη συμπεριφορά του, τότε ίσως είναι η ώρα να τον απομακρύνετε από τη ζωή σας. Είναι απελευθερωτικό και απολύτως σημαντικό, παρόλο που μπορεί να είναι οδυνηρό. Και σίγουρα δεν είναι αγενές να προστατευτείτε από καταστάσεις ή ανθρώπους που σας αποστραγγίζουν την ενέργεια.

Γίνετε φίλοι με τη σιωπή

Εάν το να είστε μόνοι με τον εαυτό σας φαντάζει σαν σενάριο από ταινία τρόμου ή αν δεν μπορείτε να σταματήσετε να μιλάτε για το πόσο δύσκολο θα ήταν να μην μιλάτε, η καραντίνα μπορεί για εσάς να είναι μια εξαιρετική άσκηση για να τακτοποιήσετε το χάος στο μυαλό σας. Αξιοποιήστε την επιβεβλημένη ησυχία της καραντίνας για να καθαρίσετε κάθε γωνία του μυαλού σας και να ανακαλύψετε το κρυμμένο χρυσάφι κάτω από τη θολούρα της καθημερινότητας. Τώρα δεν υπάρχει πίεση να επιτελέσετε κάποιον ρόλο ή να γίνετε αρεστοί στον οποιονδήποτε.

Κάντε διαλογισμό

Ο καλύτερος τρόπος για να γνωρίσετε τον εαυτό σας είναι να μπείτε στο μυαλό σας. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, ο διαλογισμός δεν έχει να κάνει με τη αποσιώπηση των σκέψεων σας, αλλά με το να μαθαίνετε να κοσκινίζετε και να ξεπερνάτε τον πνευματικό θόρυβο. Ο διαλογισμός μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε μια νέα προοπτική, να διαχειριστείτε το άγχος και ακόμη να βελτιώσετε τη διάθεση σας.

Δείπνο υπό το φως των κεριών για έναν

Βγάλτε το καλό σερβίτσιο και τα αγαπημένα σας κεριά – ήρθε η ώρα για τραπέζι. Και είναι μόνο για εσάς. Απολαύστε τα αγαπημένο σας φαγητό, γευτείτε τον γαστρονομικό πλούτο κάθε μπουκιάς, αφήστε ένα καλό κρασί να μεθύσει τον ουρανίσκο σας με τα πυκνά του αρώματα. Δεν χρειάζεται να βιαστείτε. Όλο το βράδυ σας ανήκει.

Ακριβώς όπως κάθε άλλο είδος αγάπης, η αγάπη για τον εαυτό πρέπει να καλλιεργηθεί. Φροντίζετε τους άλλους όλη την ώρα, οπότε δεν πρέπει να αισθάνεστε ένοχοι να αφιερώνετε χρόνο και για τον εαυτό σας. Απολαύσετε ένα χαλαρωτικό μπάνιο, αγοράστε στον εαυτό σας το αγαπημένο σας μπουκέτο λουλουδιών, φάτε εκείνο το γλυκό που τόσο έχετε επιθυμήσει. Το αξίζετε.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Discover

Latest

Δεν Υπάρχει “Απλό” Στυλ. Υπάρχει “Χωρίς Ψυχή” ή “Με Σκοπό”

Δεν Υπάρχει “Απλό” Στυλ. Υπάρχει “Χωρίς Ψυχή” ή “Με Σκοπό” «Θέλω κάτι απλό.» Πόσες φορές το έχεις ακούσει από πελάτη;

80 χρόνια Haute Coiffure Française — εκεί όπου η κομμωτική γίνεται πολιτισμός

Παρίσι. Folies Bergère. Κυριακή 5 Οκτωβρίου 2025. Η σκηνή ανοίγει με φως, μουσική και κύρος. Το HairCongress Paris επιστρέφει — όχι απλώς ως show, αλλά ως τελετουργία τέχνης. Η Haute Coiffure Française γιορτάζει 80 χρόνια δημιουργίας, αναδεικνύοντας το DNA μιας παράδοσης που ενώνει την τεχνική ακρίβεια με το συναισθηματικό μεγαλείο.

Majirel Re-Launch: Η Νέα Εποχή του Χρώματος

Tο event της Majirel, το μεγαλύτερο show της μάρκας γύρω από το χρώμα και την εμβληματική βαφή που έχει έρθει πιο ανανεωμένη από ποτέ για να εμπνεύσει κάθε κομμωτή, πραγματοποιήθηκε στο Onassis Ready, με περισσότερους από 500 καλεσμένους να δίνουν το παρόν. Στο industrial σκηνικό του χώρου, οι Hair Pros απόλαυσαν ένα μοναδικό runaway show με δημιουργίες των 2 International Artists @pierrickberinger & @claudiopachecohairstylist αλλά και τις καινοτόμες χρωματικές μεταμορφώσεις των Majirel Ambassadors & #lorealpro creators @agapistyl & @garos_official . Ενώ, η Business & Life Coach @hiltonsophia μοιράστηκε μαζί τους μυστικά γύρω από την εξωστρέφεια στα Social Media που μπορεί να απογειώσει την επιχείρησή τους. Το απόλυτο talk of the town που κανένας κομμωτής δεν ήθελε να χάσει! #lorealpro #lorealprogr #majirelevent

L’Oréal Professionel: Χρυσός Χορηγός & Official Hair sponsor του 1ου Greek Fashion Festival.

Η L’Oréal Professionel συνεργάστηκε για 1η φορά με την Ελληνική Ένωση Σχεδιαστών Μόδας και συμμετείχε σε ένα διήμερο event στις 18 & 19 Σεπτεμβρίου, όπου η δημιουργικότητα και η έμπνευση απογειώθηκαν στην εμβληματική σκηνή του Φεστιβάλ Αθηνών Επιδαύρου, στους χώρους της Πειραιώς 260, κάνοντας το 1ο Greek Fashion Festival σημείο συνάντησης των μεγαλύτερων προσωπικοτήτων του χώρου της μόδας, της τέχνης, του πολιτισμού και της επιχειρηματικότητας. Η L’Oréal Professionel, η μάρκα που για περισσότερο από έναν αιώ

Νέα Premium Aftershave Lotions από την ARREN.

Η ARREN Men’s Grooming επαναπροσδιορίζει την εμπειρία περιποίησης του άνδρα με τη νέα σειρά Aftershave Lotions. Τρεις μοναδικές λοσιόν που συνδυάζουν καταπραϋντικούς και ενυδατικούς παράγοντες, προσφέροντας άμεση ανακούφιση και αναζωογόνηση της επιδερμίδας μετά το ξύρισμα.