Δευτέρα, 26 Φεβρουαρίου, 2024

Διακοπές: γιατί δεν φορτίζουν οι “μπαταρίες” μου;

Αχ, καλοκαίρι, διακοπές!
Μα τι ωραία!
Άδεια, ήλιος, ξεκούραση…
Λίγο τρεξιματάκι βέβαια να προλάβω να γυρίσω το νησί, να πάμε σε όλες τις παραλίες, να βρούμε τραπέζι, να μαζέψω τη βαλίτσα,
να προλάβω το καράβι, να ξεπακετάρω, να βάλω πλυντήριο και… αύριο στη δουλειά;!
Κιόλας;;;!!!

Σε πολλούς από εμάς οι διακοπές δεν συνδέονται μόνο με ξεκούραση.
Επιστρέφοντας νιώθουμε ότι θέλουμε κι άλλο, ότι δεν ξεκουραστήκαμε αρκετά και πως οι «μπαταρίες» μας δεν φόρτισαν.

Και αυτό με τη σειρά του δημιουργεί ένα αίσθημα απογοήτευσης.

Ας δούμε λοιπόν πως κουράζουμε τους εαυτούς μας στις διακοπές ώστε να το αποφεύγουμε στο μέλλον.

Τα θέλω όλα!

Στις διακοπές θέλουμε να προλάβουμε πολλά πράγματα.
Να δούμε όσο το δυνατόν περισσότερα μέρη, να συναντηθούμε με πολλούς φίλους μιας και έχουμε χρόνο, να κάνουμε διάφορες δουλειές.
Με αποτέλεσμα να είμαστε καμιά φορά εξαντλημένοι από τόσες δραστηριότητες.

Άγχος για τελειότητα

Δεν θέλουμε απλά ένα πρόγραμμα, αλλά θέλουμε ένα τέλειο πρόγραμμα για τις διακοπές μας.
Και από εδώ πηγάζει το άγχος και η ανησυχία ακόμα και για τις πιο μικρές λεπτομέρειες.
Επίσης θέλουμε να τα έχουμε όλα υπό έλεγχο και να είναι όλοι ευχαριστημένοι.
Και αν όχι… νευριάζουμε, στεναχωριόμαστε, τσακωνόμαστε… Και στο τέλος μπορεί και να μην μιλάμε ο ένας με τον άλλον!
Σας είχε τύχει ποτέ..; 

Η σχέση με το σώμα μας

Διασκέδαση, ποτό, φαγητό, ξενύχτι… και καμιά φορά χωρίς μέτρο.
Mε αποτέλεσμα να μην νιώθουμε καλά με τον εαυτό μας και με το σώμα μας στη συνέχεια.
Η ενσυνειδητότητα θα σας βοηθήσει να είστε σε αρμονία με τον εαυτό σας και να έχετε τον έλεγχο της κατάστασης.

Οι σκέψεις μας

Σκεφτόμαστε τη δουλειά και τις μελλοντικές μας υποχρεώσεις.
Και παρέα με τις σκέψεις έρχεται το άγχος και η ψυχολογική κούραση.
Αν δεν μπορείτε να επηρεάσετε κάποια κατάσταση άμεσα, καλύτερα να αναβάλετε αυτές τις σκέψεις για μετά και να απολαύσετε τις διακοπές σας.

Εσείς πως παίρνετε ενέργεια από τις διακοπές σας;

Με αγάπη,
Ναταλία.

Ναταλία Αρέφιεβα
Ναταλία Αρέφιεβαhttps://mycitycoach.com/el/
Life Coach, Positive Psychology Practitioner, Ιδρυτής του MyCityCoach.com Η Ναταλία Αρέφιεβα σπούδασε Οργάνωση και Διοίκηση Επιχειρήσεων στο Πανεπιστήμιο Πειραιά και κατέχει μεταπτυχιακό τίτλο σπουδών στη Θετική Ψυχολογία και Coaching Ψυχολογία από το University of East London. Εργάζεται ως Life & Business Coach βοηθώντας νέους μάνατζερ, team leaders, ιδιοκτήτες start-up εταιρειών και ελεύθερους επαγγελματίες στη διαχείριση της αλλαγής, στην ανάπτυξη δεξιοτήτων, στον καθορισμό στόχων, στην ανεύρεση της ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής, και στην αύξηση της ευεξίας τους.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

INSTAGRAM

Latest

“Μαμά, θέλω να ψηλώσω” – Γιώργος, 45 ετών

«Μαμά, θέλω να ψηλώσω!Λέω να το βάλω ως στόχο για φέτος.Τι λες;Λοιπόν, μαμά… το αποφάσισα! Ξεκινάω αμέσως τώρα!Ξέρεις κανένα Life Coach;;»-Γιώργος, 45 ετών Όλα είναι δυνατά…; «Σε ευχαριστώ,...

Οι 5 φράσεις για την απόλυτη… αποτυχία!

Η αποτυχία δεν συνδέεται μόνο με τις πράξεις, αλλά και με τις λέξεις μας! Έλα να δούμε ποιες είναι οι 5 “must” φράσεις της αποτυχίας!

Η ημέρα που πέθανε η ελπίδα…

Ακόμα θυμάμαι εκείνη τη μέρα. Την ημέρα που πέθανε η ελπίδα... Από την Life Coach, Ναταλία Αρέφιεβα.

Πόσο ελεύθερο χρόνο έχεις στην πραγματικότητα;

Τρέχεις και δεν προλαβαίνεις; Έλα να δούμε πόσο ελεύθερο χρόνο έχεις πραγματικά στην καθημερινότητά σου. Απαντήσεις από την Life Coach, Ναταλία Αρέφιεβα.

Ξεκούραση την ώρα της δουλειάς; Μάθε πως!

3 τρόποι ξεκούρασης την ώρα της... δουλειάς! Γιατί μπορείς να ξεκουραστείς και χωρίς τις διακοπές! Συμβουλές από την Life Coach, Ναταλία Αρέφιεβα.