Η μουσική είναι μια πανίσχυρη γλώσσα, που έχει συνοδεύσει την ανθρωπότητα για αιώνες.
Από τους αρχαίους χρόνους μέχρι και σήμερα, έχει ενώσει τους ανθρώπους, έχει εκφράσει συναισθήματα
και έχει προσφέρει πολλές ευεργετικές ιδιότητες στον άνθρωπο.
Εντυπωσιακές είναι επιστημονικές έρευνες που δείχνουν πως η μουσική επηρεάζει θετικά και
αποτελεί μια συντροφιά για εκατομμύρια ανθρώπους, που ξεκινούν την καθημερινότητά τους με αυτή.
Ο ρυθμός της καθημερινότητας
Μια σημαντική παρατήρηση που προκύπτει από έρευνες, είναι πόσο μεγάλο ποσοστό ανθρώπων ξεκινά τη μέρα του με μουσική.
Σύμφωνα με μια μελέτη που έγινε από το Ινστιτούτο Ψυχολογίας του Λονδίνου,
το 86% των συμμετεχόντων δήλωσε ότι ακούει μουσική το πρωί, είτε κατά την διάρκεια της πρωινής τους ρουτίνας,
είτε κατά την μετακίνησή τους από, αλλά και προς την εργασία.
Ήξερες όμως ποια είναι τα οφέλη της μουσικής στον άνθρωπο;
Αντιμετώπιση του στρες: Η μουσική έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την ένταση και του στρες.
Όταν ακούμε χαλαρωτική μουσική, οι εντάσεις αρχίζουν μειώνονται και ο άνθρωπος νιώθει πιο ήρεμος και χαλαρός.
Βελτίωση της διάθεσης: Η μουσική με ένα μαγικό τρόπο έχει τη δυνατότητα να επηρεάζει την διάθεσή μας.
Εύθυμα κομμάτια και μελωδίες μπορούν να φτιάξουν την διάθεσή μας και να μας προσφέρουν το αίσθημα της ευτυχίας.
Κοινωνική σύνδεση: Και ποιος δεν ξέρει ότι η μουσική ενώνει ανθρώπους με διαφορετικές κοινωνικές ομάδες και
αυτό συμβαίνει γιατί αποτελεί τον κοινό παρονομαστή τους.
Συμμετέχοντας λοιπόν σε μουσικές δραστηριότητες, οι άνθρωποι νιώθουν πιο συνδεδεμένοι μεταξύ τους.
Βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας: Ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι, επηρεάζει θετικά
τη γνωστική λειτουργία του ανθρώπου.
Όταν κάποιος ακούει μουσική ο εγκέφαλος ενεργοποιείται σε περιοχές που έχουν σχέση με
την μνήμη, την προσοχή, αλλά και την εκτέλεση καθηκόντων.
Αυτό λοιπόν μπορεί να βοηθήσει στην βελτίωση της μάθησης και της ικανότητας.
Ενίσχυση της φυσικής κατάστασης: Κατά τη διάρκεια της ακρόασης μουσικής, ο καρδιακός ρυθμός μπορεί να σταθεροποιηθεί,
επιπλέον η αρτηριακή πίεση μπορεί να εκδηλώσει μείωση, αλλά και η έκκριση ορμονών του άγχους, όπως η κορτιζόλη.
Επίσης η χαλαρωτική μουσική, μπορεί να βοηθήσει στην βελτίωση του ύπνου και την αναζωογόνηση του σώματος.
Έκφραση συναισθημάτων: Τέλος και πολύ σημαντικό είναι ότι, λειτουργεί ως ένα μέσο έκφρασης συναισθημάτων.
Μελετητές της μουσικοθεραπείας έχουν αποδείξει ότι η ακρόαση μουσικής μπορεί να τον βοηθήσει στην αντιμετώπιση,
αλλά και την έκφραση συναισθημάτων, όπως η λύπη, ο θυμός και η χαρά.
Η μουσική λοιπόν αποτελεί μια ασφάλεια σε αρκετά περίπλοκα συναισθήματα που δεν μπορεί κάποιος να εκφράσει με λέξεις.
Άρα λοιπόν…
Είναι μια πηγή από οφέλη για τον άνθρωπο.
Από την αντιμετώπιση του στρες και της έντασης, μέχρι την ενίσχυση της διάθεσης και της γνωστικής λειτουργίας,
η μουσική προφέρει μια αρκετά σημαντική συντροφιά στον άνθρωπο.
Είναι σημαντικό να αξιοποιούμε την δύναμη της τέχνης και να την βάζουμε στην καθημερινότητά μας,
για να βελτιώνουμε την ποιότητα της ζωής μας.
Επιπλέον, μπορεί να λειτουργήσει ως ένα είδος διαφυγής από την καθημερινή ρουτίνα και τα προβλήματα της ζωής.
Κάθε φορά που αφιερώνουμε χρόνο να ακούσουμε μουσική, μπορούμε να ταξιδέψουμε μέσα από μια ατελείωτη γκάμα
των συναισθημάτων, να εξερευνήσουμε τον εσωτερικό μας κόσμο και να απολαύσουμε την στιγμή χωρίς αναστατώσεις.
Με λίγα λόγια το μαγικό της μουσικής είναι πως λειτουργεί σαν χρονομηχανή, με το πάτημα ενός κουμπιού,
μπορεί να σε ταξιδέψει εκεί που θα ήθελες να είσαι ή εκεί που θα ήθελε το υποσυνείδητό σου!
