Βιταμίνη Ε και μαλλιά: Πόσο απαραίτητη είναι και από ποιες τροφές μπορούμε να την λάβουμε;
Τι μας προσφέρει και πώς καταφέρνουμε να εμπλουτίσουμε τα μαλλιά μας;
Mάθετε όλα όσα χρειάζεστε για να έχετε όμορφα και λαμπερά μαλλιά από τον Hair Expert Γιάννο Μιντιλονίτη.
Η βιταμίνη Ε είναι δημοφιλής για τις αντιοξειδωτικές της ιδιότητες.
Ήδη από το 1950 είναι γνωστό ότι προστατεύει το δέρμα από την πρόωρη γήρανση.
Επιπλέον, προστατεύει την επιδερμίδα από την ηλιακή ακτινοβολία και τα εγκαύματα.
Αλλά τι προσφέρει στα μαλλιά μας;
Λάμψη
Το πλούσιο λάδι της βιταμίνης Ε δίνει εκθαμβωτική λάμψη στα μαλλιά.
Ειδικότερα, μειώνει το φριζάρισμα και το σπάσιμο και ταυτόχρονα σφραγίζει την υγρασία μέσα στα μαλλιά.
Τα χημικά και η θερμότητα ξηραίνουν τα μαλλιά.
Αντίθετα η παρουσία της βιταμίνης Ε σε προϊόντα περιποίησης και styling προσφέρει extra λάμψη!
Τριχόπτωση
Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, τα συμπληρώματα της βιταμίνη Ε βελτιώνουν την ανάπτυξη των μαλλιών.
Επιπρόσθετα, μειώνουν το οξειδωτικό στρες που ευθύνεται για την τριχόπτωση και ευνοεί την κυκλοφορία του αίματος στην επιδερμίδα.
Ευερέθιστο δέρμα
Το λάδι της βιταμίνης Ε δημιουργεί ένα προστατευτικό μανδύα στο τριχωτό της κεφαλής.
Συγκεκριμένα, μειώνει τον ερεθισμό κατά τις τεχνικές εργασίες όταν σπάμε μια κάψουλα μέσα στο μπολάκι με το μείγμα του προϊόντος.
Τα μαλλιά με την βιταμίνη Ε γίνονται πιο ανθεκτικά και πιο λαμπερά.
Πηγές βιταμίνης Ε
Μπορούμε να γεμίσουμε τις αποθήκες μας τρώγοντας πράσινα λαχανικά και ελαιόλαδο.
Επιπλέον, πολύ καλή πηγή βιταμίνης Ε είναι οι σπόροι και οι ξηροί καρποί.
Ακόμη, το αβοκάντο και το μοσχάρι περιέχουν βιταμίνη Ε.
Τέλος, τα δημητριακά περιέχουν άφθονη από την αγαπημένη μας βιταμίνη.
Στον αντίποδα, η έλλειψη της βιταμίνης Ε μπορεί να προκαλέσει μυϊκή αδυναμία, προβλήματα στην όραση, μουδιάσματα και μυρμηγκιάσματα.
Η ισορροπημένη διατροφή είναι το άλφα και το ωμέγα για την πρόσληψη της βιταμίνης Ε.
Της βιταμίνης που «παγώνει» τον χρόνο αφού συγκαταλέγεται στα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά.
Ας κρατήσουμε λοιπόν τον οργανισμό αλλά και τα μαλλιά μας δυνατά προσθέτοντας καθημερινά στην ζωή μας την βιταμίνη Ε.
Με αγάπη,
Γιάννος Μιντιλονίτης.
