Το στρες είναι μια από τις κύριες αιτίες πολλών προβλημάτων υγείας, και τα μαλλιά δεν αποτελούν εξαίρεση.
Από την τριχόπτωση μέχρι τη γενική αδυναμία των μαλλιών, το στρες μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες
στην υγεία του τριχωτού της κεφαλής, αλλά και των μαλλιών.
Σε αυτό το άρθρο λοιπόν, θα εξετάσουμε πώς το στρες επηρεάζει τα μαλλιά και θα προσφέρουμε συμβουλές
για το πώς να διατηρήσετε τα μαλλιά σας υγιή ακόμα και σε περιόδους υψηλής πίεσης.
Πώς το Στρες Επηρεάζει τα Μαλλιά
Τριχόπτωση
Μία από τις πιο κοινές μορφές τριχόπτωσης που προκαλεί το στρες είναι το telogen effluvium.
Σε αυτή την κατάσταση, το στρες προκαλεί μεγάλο αριθμό τριχών να εισέλθουν πρόωρα στη φάση του τελογόνου (φάση ηρεμίας),
με αποτέλεσμα να πέφτουν ξαφνικά.
Αυτό λοιπόν, μπορεί να γίνει εμφανές με την απώλεια μεγάλης ποσότητας μαλλιών λίγους μήνες μετά από ένα στρεσογόνο γεγονός.
Αλωπεκία από Έλξη
Το έντονο στρες μπορεί να οδηγήσει σε συμπεριφορές όπως το συχνό τράβηγμα ή το σφίξιμο των μαλλιών,
που μπορεί να προκαλέσουν αλωπεκία από έλξη.
Αυτή η κατάσταση συμβαίνει όταν τραβάμε τα μαλλιά συνεχώς και έντονα, προκαλώντας βλάβη στους θύλακες
των τριχών και τελικά απώλεια μαλλιών.
Αλωπεκία Areata
Η αλωπεκία areata είναι μια αυτοάνοση πάθηση που μπορεί να προκαλέσει το στρες, όπου το ανοσοποιητικό
σύστημα επιτίθεται στους θύλακες των τριχών, προκαλώντας την απώλεια μαλλιών σε κυκλικά μπαλώματα.
Αλλαγή στη Δομή των Μαλλιών
Το στρες μπορεί να επηρεάσει τη γενική υγεία των μαλλιών, κάνοντάς τα πιο εύθραυστα και επιρρεπή στη θραύση.
Οι ορμονικές αλλαγές που προκαλεί το στρες, μπορεί επίσης να αλλάξουν την υφή και την εμφάνιση των μαλλιών.
Τρόποι αντιμετώπισης
Διαχείριση του Στρες
Άσκηση και υγιεινή διατροφή: Η τακτική σωματική άσκηση απελευθερώνει ενδορφίνες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν
στη μείωση του στρες, αλλά και μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά ενισχύει
το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά επίσης.
Φροντίδα των Μαλλιών
Ήπια Καλλυντικά : Να κάνετε χρήση ήπιων σαμπουάν και μαλακτικών που δεν περιέχουν επιθετικά χημικά.
Ενυδάτωση : Ενυδάτωση των μαλλιών σας χρησιμοποιώντας μάσκες και έλαια μαλλιών.
Αποφυγή Θερμότητας : Περιορισμός της χρήσης εργαλείων θερμότητας όπως ισιωτικές και πιστολάκια που μπορούν να βλάψουν τα μαλλιά.
Συμβουλές από Ειδικούς
Αν παρατηρήσετε σοβαρή τριχόπτωση ή άλλες αλλαγές στα μαλλιά σας λόγω στρες, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο ή έναν ειδικό
για τα μαλλιά. Μπορεί να σας συστήσουν ειδικές θεραπείες ή συμπληρώματα που θα βοηθήσουν στην ενδυνάμωση των μαλλιών σας.
Το στρες μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία των μαλλιών σας, αλλά με τη σωστή φροντίδα και τη διαχείριση του στρες, μπορείτε να διατηρήσετε τα μαλλιά σας υγιή και δυνατά.
Αντιμετωπίστε το στρες με υγιεινούς τρόπους και δώστε στα μαλλιά σας την αγάπη και τη φροντίδα που χρειάζονται.
Για οποιαδήποτε διευκρίνιση χρειάζεσαι μη διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μου.
Μπορείς να με βρεις στο στο Κομμωτήριο Ανανέωση, στο Ηράκλειο Κρήτης, αλλά και στα social media, Facebook & Instagram.
Σε φιλώ,
Μαρία Δρετάκη
