Με το που θα σηκωθείς το πρωί, υπάρχει ένα μαγικό φίλτρο που αν το βάλεις στην καθημερινή σου ρουτίνα, θα αλλάξεις την υγεία και τη ζωή σου. Πιές ένα ποτήρι νερό με λεμόνι κάθε πρωί, πριν από το πρωινό σου και δες το πρόσωπο, το δέρμα, το σώμα και γενικότερα τον οργανισμό σου να βελτιώνονται αισθητά και άμεσα.
Βιταμίνη C: Τα εσπεριδοειδή, όπως τα λεμόνια, είναι πλούσια σε βιταμίνη C, ένα αντιοξειδωτικό που βοηθά στην προστασία των κυττάρων από τις βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες, στην πρόληψη και ταχύτερη ανάρρωση από το κοινό κρυολόγημα και στη μείωση καρδιαγγειακών παθήσεων, εγκεφαλικών και αρτηριακής πίεσης.
Ενυδάτωση: Σε κάποιους ανθρώπους δεν αρέσει η γεύση του νερού, ή και να αρέσει, δεν μπορούν να πιούν 2 λίτρα, όπως συμβουλεύουν οι ειδικοί. Αν όμως στο νερό προστεθεί λεμόνι, τότε αυτομάτως αλλάζει η γεύση, πίνουμε νερό και ενυδατώνουμε το σώμα μας.
Απώλεια βάρους: Σχεδόν σε όλες τις διαίτες αναφέρεται ότι πρέπει να εντάξουμε το λεμόνι στις διατροφικές μας συνήθειες. Ξέρετε γιατί; Γιατί το λεμόνι περιέχει πολυφαινόλες, κάτι που μειώνει το βάρος. Επίσης ρυθμίζει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και βελτιώνει την αντίσταση στην ινσουλίνη, δύο παράγοντες που ευθύνονται για την ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2.
Καλύτερη επιδερμίδα: H βιταμίνη C προλαμβάνει τον σχηματισμό ρυτίδων, την ξηρότητα της επιδερμίδας λόγω γήρανσης και τις βλάβες που προκαλεί η ηλιακή ακτινοβολία.
Σωστή πέψη: Πίνοντας το πρωί ένα ποτήρι νερό με λεμόνι, βοηθάς το έντερο σου να λειτουργήσει καλύτερα, εφόσον το λεμόνι λειτουργεί και ως ήπιο καθαρτικό, άρα προλαμβάνει και τη δυσκοιλιότητα.
Προλαμβάνει τον σχηματισμό πέτρας στα νεφρά: Το κιτρικό οξύ των λεμονιών κάνει τα ούρα λιγότερο όξινα και μπορεί ακόμη και να σπάσει τις πέτρες στα νεφρά.
Δροσερή αναπνοή: Το λεμόνι αυξάνει την παραγωγή σάλιου, προλαμβάνοντας την ξηροστομία, η οποία ευθύνεται για τον πολλαπλασιασμό βακτηρίων και κατ’ επέκταση τη κακοσμία του στόματος.
Σε περιπτώσεις που ξεχάσατε και φάγατε κάτι εύγευστο αλλά βρομερό και το πρωί έχετε σημαντική συνάντηση στο γραφείο, πιείτε ένα ποτήρι νερό με λεμόνι πριν κοιμηθείτε και ένα ποτήρι όταν ξυπνήσετε. Θα μυρίζετε άλλος άνθρωπος!!!
