Αναρωτιέσαι πώς θα αποκτήσεις λεία και καθαρή επιδερμίδα; Αυτά είναι τα «όπλα» σου εναντίον της ακμής. Πριν από χρόνια έλεγαν στα έφηβα κορίτσια µε ακµή να σταµατήσουν να τρώνε πατατάκια και να απλώνουν κάποια κρέµα στα προβληματικά σημεία της επιδερμίδας τους. Ωστόσο σήµερα γνωρίζουµε πολύ περισσότερα πράγµατα για τους λόγους που πολλές γυναίκες αναπτύσσουν ακµή. Επίσης, οι δερµατολόγοι είναι σε θέση να δώσουν και τις πιο αποτελεσµατικές λύσεις για την αντιµετώπισή της.
Όλες οι περιπτώσεις δεν είναι ίδιες, ούτε υπάρχει μία θεραπεία για την ακμή. Παρά το γεγονός ότι αυτή η φλεγµονή του δέρµατος έχει τις ρίζες της σε µια κοινή αιτία –ορµονικές διακυµάνσεις που διεγείρουν τους σµηγµατογόνους αδένες– οι διαφοροποιήσεις τόσο σε σχέση µε τη σοβαρότητα των συµπτωµάτων όσο και µε την ανταπόκριση στις θεραπείες είναι µεγάλες.
Πρόσθεσε αυτά τα τρία βήματα στην καθημερινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σου και μάθε πώς αντιμετωπίζεται η ακμή:
- Καταπραϋντικές κρέμες
Οι κοινές ουσίες που πολεμούν τις ατέλειες της επιδερμίδας, όπως το σαλικυλικό οξύ και το βενζοϊκό υπεροξείδιο, πλέον αναμειγνύονται με άλλα καταπραϋντικά συστατικά που μειώνουν τις φλεγμονές.
«Πρόκειται κυρίως για βοτανικά εκχυλίσματα, τα οποία έχουν σημαντικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και δεν επηρεάζουν τη φυσιολογική λειτουργία της επιδερμίδας, ανεξάρτητα από τον τύπο δέρματος» λέει η νεοϋορκέζα δερματολόγος Robyn Gmyrek, συστήνοντας στις αναζητήσεις προϊόντα κατά της ακμής που περιέχουν αλόη, ginseng, ginkgo biloba, χαμομήλι, κουρκούμη, γλυκόριζα και έλαιο από κουκούτσι σταφυλιού.
- Χρησιμοποίησε προβιοτικά
«Τα προβιοτικά βοηθούν στη βακτηριδιακή ισορροπία του οργανισμού γενικά, και της επιδερμίδας ειδικότερα» τονίζει η πλαστικός χειρουργός Dendy Engelman και συμβουλεύει: «Το γιαούρτι ή το κεφίρ είναι οι πιο κοινές διατροφικές επιλογές σου, ενώ μια έξτρα δόση από ένα ειδικό προβιοτικό συμπλήρωμα μόνο καλό θα κάνει».
- Γέμισε με τις κατάλληλες βιταμίνες τον οργανισμό σου
«Αν παρατηρήσεις ότι η ακμή αυξάνεται τις ημέρες της περιόδου, δοκίμασε ένα συμπλήρωμα βιταμίνης Β6, η οποία εξισορροπεί την ορμονική ανωμαλία» προτείνει ο ειδικός Carl Thornfeldt. Το τσάι μέντας –2 κούπες κάθε μέρα– βοηθά στην καταπολέμηση της ακμής περιόδου, σύμφωνα με μελέτη της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας.
