Το να έχεις περιποιημένα άκρα και περιποιημένα μαλλιά, αυτομάτως σου δίνουν έναν διαφορετικό αέρα, ακόμα και αν τα ρούχα που φοράς δεν είναι κάτι το ιδιαίτερο.
Η καραντίνα μας κατέστρεψε λίγο πολύ και τα μαλλιά και τα νύχια εφόσον ήμασταν περιορισμένοι σπίτι και τα αφήναμε όλα στο έλεος τους. Πόσες από εσάς προσπαθήσατε να βγάλετε μόνες σας το ημιμόνιμο, το ακρυλικό ή το τζελ από τα νύχια σας; Είτε τα καταφέρατε, είτε όχι .. τη βάση των νυχιών σας την τραυματίσατε.
Όλοι μας θέλουμε μακριά, γερά νύχια, για να μπορεί και το μανικιούρ μας να φανεί.
Υπάρχουν τρόποι για να ενδυναμώσεις και να μακρύνεις, με φυσικό τρόπο τα νύχια σου, με σκοπό να έχεις ωραία, περιποιημένα άκρα. Το σημαντικότερο που έχεις να κάνεις, είναι να πίνεις πολύ νερό, για να υπάρχει και στα νύχια σου η σωστή ενυδάτωση και να μειώσεις το αλκοόλ.
Βιοτίνη στη διατροφή σου
Μπορείτε να προμηθευθείτε την συγκεκριμένη βασική βιταμίνη είτε σε μορφή συμπληρώματος, είτε εντάσσοντας στη διατροφή σας, αυγά, αμύγδαλα, κουνουπίδι, τυρί, μανιτάρια, γλυκοπατάτα και σπανάκι. Σύμφωνα με έρευνες η βιοτίνη μπορεί να σε βοηθήσει να ενισχύσεις τα εύθραυστα νύχια σου.
Σωστή ενυδάτωση
Άλλη μια βιταμίνη που θα βοηθήσει στην υγεία των νυχιών σας είναι η βιταμίνη Β9 ή Φυλλικό οξύ, το οποίο ενισχύει τη δύναμη, αποτρέπει την απολέπιση και επιδιορθώνει πολλαπλασιάζοντας τα κύτταρα που αποτελούν τα νύχια. Βιταμίνη Β9, μπορείτε να βρείτε στα όσπρια, στα σπαράγγια, στα αυγά, στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, στα παντζάρια, στα εσπεριδοειδή, στους ξηρούς καρπούς, στο βοδινό συκώτι,στις μπανάνες και στο αβοκάντο.
Θεραπεία Κερατίνης
Ακολούθησε μια ολοκληρωμένη θεραπεία για τα νύχια, η οποία θα έχει ως βασικό συστατικό την κερατίνη. Αυτό θα βοηθήσει ώστε τα νύχια σου να γίνουν πιο δυνατά και έτσι θα αποφευχθεί και το ανεπιθύμητο σπάσιμο.
Σωστή διατροφή
Αν και αναφέραμε και πιο πάνω συγκεκριμένες βιταμίνες, που μπορείτε να βάλετε στη διατροφή σας είτε ως συμπληρώματα είτε ως τροφές, προσθέστε επίσης στην καθημερινότητα σας κεφίρ και γιαούρτι. Αυτό σε συνδυασμό με όλα τα άλλα θα βοηθήσουν στην ανάπτυξη ευεργετικών βακτηρίων.
