Η ξηροδερμία είναι ένα κοινό και συχνά αναφερόμενο σύμπτωμα που μπορεί ωστόσο να αποτελέσει καθημερινή ανησυχία για πολλούς. Τα καλά νέα είναι πως – τις περισσότερες φορές – το ξηρό δέρμα υποχωρεί, αν ενυδατώσετε καλά και βαθειά την επιδερμίδα σας. Διαβάστε στο κείμενο που ακολουθεί πώς θα διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και ενυδατωμένο σε κάθε περίσταση και καιρική συνθήκη.
Το ξηρό δέρμα είναι συχνά ένα προσωρινό ή εποχιακό πρόβλημα, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να αποτελεί μια δια βίου ανησυχία. Τα σημάδια και τα συμπτώματα της ξηροδερμίας εξαρτώνται από την ηλικία σας, την κατάσταση της υγείας σας, το περιβάλλον διαβίωσης, τον χρόνο που περνάτε σε εξωτερικούς χώρους και άλλους παράγοντες.
Οι άνθρωποι με ξηροδερμία συχνά αναφέρουν ένα ή περισσότερα από τα συμπτώματα που ακολουθούν:
- Αίσθηση ξηρότητας και τραβήγματος του δέρματος, ειδικά μετά το ντους, το μπάνιο ή το κολύμπι
- Δέρμα που εμφανίζεται αφυδατωμένο
- Κνησμό που μερικές φορές μπορεί να είναι έντονος
- Ελαφρύ έως σοβαρό ξεφλούδισμα
- Λεπτές γραμμές στο δέρμα
- Ερυθρότητα
Το ξηρό δέρμα – ξηροδερμία – οφείλεται συχνά σε περιβαλλοντικά αίτια. Ορισμένες ασθένειες μπορούν επίσης να επηρεάσουν σημαντικά το δέρμα σας.
Πιθανές αιτίες ξηροδερμίας περιλαμβάνουν:
- Καιρός
Το δέρμα τείνει να είναι πιο ξηρό το χειμώνα, όταν οι θερμοκρασίες και τα επίπεδα υγρασίας πέφτουν.
- Θερμότητα
Η κεντρική θέρμανση, οι σόμπες ξύλου και τα τζάκια μειώνουν την υγρασία και στεγνώνουν το δέρμα σας.
- Ζεστά λουτρά και ντους
Εάν κάνετε για πολύ ώρα ζεστά ντους ή λουτρά, αυτό μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας. Το ίδιο συμβαίνει και με το συχνό κολύμπι, ιδιαίτερα σε πολύ χλωριωμένες πισίνες.
- Σκληρά σαπούνια και αφρόλουτρα
Πολλά δημοφιλή σαπούνια, αφρόλουτρα και σαμπουάν απομακρύνουν την υγρασία από το δέρμα σας, καθώς είναι σχεδιασμένα για να απομακρύνουν τη λιπαρότητα.
- Άλλες παθήσεις του δέρματος
Άτομα με δερματικές παθήσεις, όπως ατοπική δερματίτιδα (έκζεμα) ή ψωρίαση, είναι επιρρεπείς στην ξηροδερμία.
Πώς να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο και υγιές
- Ενυδάτωση
Οι ενυδατικές κρέμες παρέχουν μια “σφραγίδα” πάνω στο δέρμα σας που αποτρέπει τη διαφυγή του νερού. Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα αρκετές φορές την ημέρα και μετά το μπάνιο. Τα παχύτερα ενυδατικά προϊόντα λειτουργούν καλύτερα. Μπορεί επίσης να θέλετε να χρησιμοποιήσετε καλλυντικά που περιέχουν ενυδατικά συστατικά. Εάν το δέρμα σας είναι εξαιρετικά ξηρό, ίσως θελήσετε να εφαρμόσετε ένα λάδι, όπως το βρεφικό λάδι, ενώ το δέρμα σας είναι ακόμα υγρό. Το λάδι έχει περισσότερη ισχύ παραμονής από ό, τι οι ενυδατικές κρέμες και αποτρέπει την εξάτμιση του νερού από την επιφάνεια του δέρματός σας. Μια άλλη επιλογή είναι οι αλοιφές που περιέχουν βαζελίνη.
- Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό και περιορίστε το χρόνο του μπάνιου
Μεγάλα ντους ή μπάνια με πολύ ζεστό νερό απομακρύνουν τα φυσικά λάδια από το δέρμα σας. Περιορίστε το μπάνιο ή το ντους σας σε πέντε έως 10 λεπτά και χρησιμοποιήστε ζεστό, όχι καυτό νερό.
- Αποφύγετε τα σκληρά σαπούνια
Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε κρέμες καθαρισμού ή απαλά καθαριστικά δέρματος και αφρόλουτρα με πρόσθετα ενυδατικά συστατικά. Επιλέξτε ήπια σαπούνια που έχουν προσθήκη λαδιών. Αποφύγετε αποσμητικά και αντιβακτηριακά προϊόντα, άρωμα και αλκοόλ.
- Εφαρμόστε ενυδατικές κρέμες αμέσως μετά το μπάνιο
Στεγνώστε απαλά το δέρμα σας με μια πετσέτα, ώστε να παραμείνει κάποια υγρασία. Ενυδατώστε αμέσως το δέρμα σας με λάδι ή κρέμα για να παγιδεύσετε το νερό στα επιφανειακά κύτταρα.
- Επιλέξτε υφάσματα που είναι ευγενικά για το δέρμα σας
Οι φυσικές ίνες, όπως το βαμβάκι και το μετάξι, επιτρέπουν στο δέρμα σας να αναπνέει. Αλλά το μαλλί, αν και φυσικό, μπορεί να ερεθίσει ακόμη και το κανονικό δέρμα. Πλύνετε τα ρούχα σας με απορρυπαντικά χωρίς βαφές ή αρώματα, τα οποία μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα σας.
