Στη σύγχρονη κοινωνία, το κινητό τηλέφωνο έχει εισβάλει στην καθημερινότητά μας, γίνοντας αναπόσπαστο μέρος της επικοινωνίας
και των δραστηριοτήτων μας.
Ωστόσο, η υπερβολική εξάρτηση από αυτό μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες, ιδίως όταν επηρεάζει την ποιότητα των προσωπικών σχέσεων
και την επικοινωνία, με την παρέα μας.
Ήρθε λοιπόν η ώρα να εξετάσουμε την εθιστική συμπεριφορά που προκαλούν τα κινητά τηλέφωνα και τα social media
και να διαπιστώσουμε πώς επηρεάζουν τις κοινωνικές μας σχέσεις.
Εξάρτηση από τα κινητά τηλέφωνα
Η τεχνολογική πρόοδος μας έχει επιτρέψει να είμαστε συνεχώς ενημερωμένοι, αλλά έχει επίσης δημιουργήσει και έναν κίνδυνο εθισμού.
Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται την ανάγκη να ελέγχουν συνεχώς τα κινητά τους, να ανταποκρίνονται σε ειδοποιήσεις και
να επικοινωνούν με τους φίλους τους στα social media.
Αυτή η εξάρτηση μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες στις κοινωνικές μας δραστηριότητες και στο πως οι φίλοι μας
αντιμετωπίζουν αυτή την κατάσταση.
Η επίδραση στις παρέες
Όταν τυγχάνουμε σε κοινωνικές συναντήσεις ή σε παρέες, συχνά παρατηρούμε ότι οι άνθρωποι αφιερώνουν
περισσότερο χρόνο στην αλληλεπίδραση με τα κινητά τους, παρά στο να επικοινωνούν απευθείας με τους παρευρισκομένους.
Αυτή η συμπεριφορά μπορεί να οδηγήσει σε ένα αίσθημα αποξένωσης και απομόνωσης, καθώς η διάσπαση της προσοχής μας είναι αναπόφευκτη
και αυτό έχει ως αποτέλεσμα τον περιορισμό της επικοινωνίας.
Επιπλέον, αυτή η εξάρτηση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ανάπτυξη δεσμών και την ανταλλαγή συναισθημάτων μεταξύ των μελών μιας παρέας, γιατί είναι αυτονόητο πως «κλειδώνεις» στο κόσμο που βλέπεις μέσα από την οθόνη σου και δεν μπορείς εύκολα
να δώσεις την προσοχή σου στο πραγματικό και το απτό.
Αποτελέσματα ερευνών προς σκέψη…
Έρευνες έχουν δείξει ότι υπάρχει μια σημαντική ποσοστιαία αύξηση ανθρώπων που εμφανίζουν εθιστική συμπεριφορά προς τα κινητά τους και τα social media. Σύμφωνα με μια πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη, το 2022, σε ένα δείγμα από 1000 ενήλικες, το 70% ανέφερε ότι νιώθει
εξάρτηση για το κινητό του τηλέφωνο.
Επιπλέον, το 45% δήλωσε ότι αναλώνει περισσότερο χρόνο στα social media από ό,τι θα ήθελε.
Αυτά τα αποτελέσματα υποδεικνύουν μια ανησυχητική τάση όσον αφορά την εξάρτηση από την τεχνολογία, αλλά και την απόσπαση
από την πραγματική κοινωνική αλληλεπίδραση.
Αντιμετώπιση του προβλήματος
Η αντιμετώπιση αυτής της εξάρτησης και η βελτίωση της ποιότητας των κοινωνικών σχέσεων,
είναι να αναπτύξουμε υγιείς συνήθειες χρήσης του κινητού τηλεφώνου.
Ορισμένες προτάσεις περιλαμβάνουν:
- Επιβολή περιορισμών στον χρόνο οθόνης:
Όρισε χρονικά περιθώρια όπου θα απενεργοποιείς το κινητό σου και θα επικεντρώνεσε στην παρέα σαυ χωρίς διακοπές από ειδοποιήσεις. - Προώθηση απευθείας επικοινωνίας:
Ενθαρρύνετε την αλληλεπίδραση με τους ανθρώπους γύρω σας χωρίς τη χρήση του κινητού.
Δώσε προτεραιότητα στην πραγματική επικοινωνία, αλλά και την ανταλλαγή συναισθημάτων. - Οργάνωση κοινωνικών δραστηριοτήτων:
Δημιούργησε τέλος συγκεντρώσεις και δραστηριότητες όπου οι συμμετέχοντες θα είναι μακριά από τη χρήση του κινητού,
προωθώντας έτσι την επικοινωνία πρόσωπο με πρόσωπο.
Συμπεράσματα
Η εξάρτηση από τα κινητά τηλέφωνα, αλλά και τα social media έχει επηρεάσει τις κοινωνικές μας σχέσεις,
με αποτέλεσμα την απομάκρυνση συχνά από την παρέα μας.
Η επίγνωση του προβλήματος και η εφαρμογή υγιών συνηθειών χρήσης της τεχνολογίας μπορούν να βοηθήσουν
στη βελτίωση της επικοινωνίας και της σύνδεσης με τους ανθρώπους γύρω μας.
Ας θυμηθούμε να αφιερώνουμε πραγματικό χρόνο και προσοχή στις σημαντικές προσωπικές σχέσεις που διαμορφώνουμε στη ζωή μας.
Είναι αξιοσημείωτο ότι τα ποσοστά που αναφέρονται στο άρθρο, μπορεί να ποικίλουν ανάλογα με την έρευνα και την περιοχή.
Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να συνεχίζουμε να ερευνούμε το θέμα και να εξετάζουμε την επίδραση της τεχνολογίας στις κοινωνικές μας σχέσεις.
Σε κάθε περίπτωση, είναι αναμφίβολο ότι οι άνθρωποι πρέπει να βρίσκουν την ισορροπία μεταξύ
της τεχνολογίας και της πραγματικής κοινωνικής αλληλεπίδρασης.
Τα κινητά τηλέφωνα και τα social media μπορούν να είναι χρήσιμα εργαλεία για την επικοινωνία και την πρόσβαση σε πληροφορίες,
αλλά είναι σημαντικό να τα χρησιμοποιούμε με σύνεση και να δίνουμε προτεραιότητα στις αληθινές σχέσεις και την πραγματική επικοινωνία.
Η εξάρτηση λοιπόν από τα κινητά τηλέφωνα και τα social media μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στις κοινωνικές μας σχέσεις.
Ωστόσο, με συνείδηση, υγιείς συνήθειες και ισορροπημένη χρήση της τεχνολογίας, μπορούμε να διατηρήσουμε πιο στενές,
αλλά και αυθεντικές σχέσεις με τους ανθρώπους γύρω μας.
Άρα λοιπόν κράτα το κινητό σου για τις απαραίτητες και μοναδικές λειτουργίες που σου προφέρει και μην «παγιδεύεσαι» σε αυτές!
