Η ομιλία είναι μια από τις καλύτερες τεχνικές για την αντιμετώπιση της κακής ψυχικής υγείας,
σε συνδυασμό με τον διαλογισμό, την άσκηση και την έκθεση στη φύση.
Για το τελευταίο, έχουμε κάποιες λύσεις για το πώς η φύση μπορεί να τονώσει την ψυχική ευεξία ενός κομμωτή.
Πρέπει να κατανοήσετε τις ηρεμιστικές δυνάμεις του νερού
Το νερό είναι πολύ θεραπευτικό και πολλοί το θεωρούν ελιξίριο και πηγή ζωής.
Καλύπτει περισσότερο από το 70% της επιφάνειας της Γης,
αποτελεί σχεδόν το 70% του σώματός μας και πάνω από το 70% της καρδιάς και του εγκεφάλου μας.
Αυτή η βαθιά βιολογική σύνδεση, έχει αποδειχθεί, ότι πυροδοτεί μια άμεση απόκριση στον εγκέφαλό μας όταν βρισκόμαστε κοντά στο νερό.
Η απλή όραση και ο ήχος του νερού μπορεί να προκαλέσει μια πλημμύρα νευροχημικών που προάγουν την ευεξία,
αυξάνουν τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο και την καρδιά και προκαλούν χαλάρωση.
Μόνο που βλέπεις το νερό είναι τόσο χαλαρωτικό!
Δεν χρειάζεται να είναι θάλασσα φυσικά, λίμνη, ποτάμι, ή οτιδήποτε και αν έχεις κοντά σου μετράει.
Να υπάρχει σύνδεση με άλλους
Για αρχή, η σύνδεση με άλλους είναι ένα καθημερινό φαινόμενο.
Όπως επίσης και στην δουλειά.
Είναι υπέροχο να βγαίνεις έξω στη φύση με άλλους.
Το να πας μια βόλτα με κάποιον άλλο είναι καταπληκτικό.
Υπάρχουν τόσα πολλά να κάνετε στη φύση με άλλους – αθλήματα, βόλτες, κάμπινγκ, πικνίκ…
Επίσης, μια βόλτα είναι καταπληκτική για ανοιχτή συζήτηση.
Αυτό θα βοηθήσει να αποβάλλετε την πίεση από την καθημερινότητά σας.
Δραστηριοποιηθείτε στη φύση
Περιπατήστε για την δουλειά κάθε μέρα.
Κάντε μια μεγαλύτερη βόλτα πριν την δουλειά. Πάρτε χρόνο για να σταματήσω και να κοιτάξω το νερό, αν βρείτε την ευκαιρία.
Είναι εκπληκτικό πόση διαφορά κάνει στην αρχή και στο τέλος της ημέρας σας.
Εκμάθηση νέων δεξιοτήτων
Σε μια καθημερινότητα που οι κομμωτές απορροφούν τόση πληροφορία για τεχνικές πάνω στα μαλλιά,
ήρθε η ώρα λοιπόν να μάθετε και τους ήχους της φύσης!
Κοιτάξτε απλά τον ουρανό.
Μην γελάτε, αλήθεια κάντε μια δοκιμή..
Κοιτάξτε ψηλά τον ουρανό μπορεί να σας βγάλει από όλα τα προβλήματα που θεωρείτε μεγάλα.
Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι η έξοδος στη φύση σημαίνει πεζοπορία, αλλά δεν είναι απαραίτητο.
Απλώς, όταν βγείτε από την εξώπορτά σας ή από το κομμωτήριο στον καθαρό αέρα βοηθάει πραγματικά.
Θα δείτε καταιγίδες, βροχή, ηλιοφάνεια, σύννεφα, όπως ακριβώς και η διάθεσή μας, ο καιρός έχει μεταβολές συνεχώς. (Και παραμένει μπλε!) Κοιτάξτε τον απέραντο ουρανό και θα σκεφτείτε πόσο μικροί είστε από κάτω του.
Ένας άλλος τρόπος είναι να ακούτε τη φύση, είτε αυτό είναι το τραγούδι των πουλιών είτε ο άνεμος.
Μην ακούτε πάντα podcast ή μουσική στον περίπατο, ένα πείραμα θα σας πείσει.
