Μάθε να μην αγχώνεσαι για τα κιλά σου!

Μπαίνω στο ψητό και ρωτάω, πόσα κιλά είσαι; Πόσα έπρεπε να είσαι; Πόσα θα ήθελες να είσαι;

Είτε είσαι στρουμπουλή, είτε είσαι λεπτούλα, είτε έχεις περιττά ή ακόμα και λιγότερα από το κανονικό κιλά, πρέπει να ξέρεις ότι σημασία έχει το πως νιώθεις.

Γιατί πολλές φορές…. τα πάχη μας τα κάλλη μας!! Σημασία δεν έχει πόσα κιλά είσαι και μπορώ να σου το αποδείξω κιόλας πόσο δίκαιο έχω. Δεν έχεις δει στρουμπουλές με στυλ, χάρη, αυτοπεποίθηση και πολλούς θαυμαστές; Δεν έχεις δει πανέμορφες, γυμνασμένες με σέξυ σώματα και όμως μόνες, γεμάτες ψυχολογικά; Σημασία σε όλα τα θέματα έχει να μπορείς να συμφιλιωθείς με το σώμα σου και να σε αγαπήσεις ακριβώς όπως είσαι, εκτός φυσικά και αν μιλάμε για προβληματικά, μη υγιή σώματα που τότε ίσως να πρέπει ναι να αγαπήσετε τον εαυτό σας και να πάτε σε έναν γιατρό!!

Είμαστε στη μέση του καλοκαιριού, μετά από μια κουραστική, παχυντική καραντίνα.

Το ξέρατε ότι σύμφωνα με Αμερικάνικη έρευνα, η καραντίνα αύξησε 35% την κακή διατροφή και 25% τη συναισθηματική υπερφαγία; Επίσης πάνω από τη βάση, 61% του πληθυσμού φαίνεται να έχουν παχύνει. Μήπως είσαι και εσύ μέσα σε αυτό το 61%;

1. Σίγουρα έχεις θετικά. Βρες τα!
Αν έχεις λίγα περισσότερα κιλά, υποθέτω έχεις αξιοζήλευτο στήθος. Αν είσαι λεπτός ίσως να μπορείς πολύ εύκολα να φορέσεις ότι θες. Κοιτάξου στον καθρέφτη, εστίασε και βρες τα ωραία σημεία του σώματος σου. Ξέρεις ότι έχει ανθρώπους που είναι τόσο χοντροί που δεν μπορούν να αγκαλιάσουν τον αγαπημένο τους; Ξέρεις ότι υπάρχουν λεπτοί άνθρωποι που θέλουν να παχύνουν και δεν μπορούν, λόγω κάποιας σοβαρής ασθένειας; Είσαι τυχερή που έχεις το σώμα που έχεις…αυτό να το θυμάσαι!

2. Κατανόησε το τι πέρασες!

Έχεις καταλάβει τι περάσαμε και περνάμε όλοι μας; Πρέπει να αντιληφθείς ότι είναι λογικό το σώμα σου να έχει κάποια αυξομείωση εφόσον πέρασε μια καραντίνα. Σκέψου ότι εκτός από διατροφικές συνήθειες, άλλαξε και γενικές συνήθειες, ωράρια και πολλές φορές τρόπο ζωής. Προσπάθησε να είσαι επιεικής μαζί του και μαζί σου.

3. Άκου το σώμα σου

Το σώμα σου, σου μιλάει. Χαλάρωσε και άκουσε τις ανάγκες του. Πολλές φορές φτάνουμε σε σημείο να τρώμε πριν πεινάσουμε, να πηγαίνουμε για καφέ για την παρέα και όχι επειδή θέλουμε να πιούμε καφέ και γενικότερα κάνουμε ότι εμείς θέλουμε χωρίς να ακούμε το σώμα μας. Την επόμενη φορά λοιπόν, φάε την ώρα που θα σου ζητήσει το σώμα σου και ο οργανισμός σου τροφή. Πιες νερό ή ότι άλλο, όταν χρειάζεσαι ενυδάτωση. Ξεκουράσου και κοιμήσου όταν νιώσεις κουρασμένη και όχι όταν οι συνθήκες σου το επιτρέψουν. Η ενέργεια σου αυξομειώνεται αναλόγως… και εσύ μπορείς να το καταλάβεις αν μπεις στη διαδικασία αυτή. Αν καταφέρεις και δημιουργήσεις μια σχέση κατανόησης και αγάπης με το σώμα σου, θα δεις τη διαφορά….!!!

4. Το δικό σου σώμα vs όλα τα άλλα

Καταρχήν να σου υπενθυμίσω ότι το ίνσταγκραμ και πολλές ακόμα εφαρμογές, μπορούν να αλλάξουν και να τελειοποιήσουν σε μια φωτογραφία , όλες τις ατέλειες του προσώπου ή του σώματος σας.
Αν εσείς δεν το κάνετε, δεν σημαίνει ότι δεν το κάνουν και όλες αυτές οι θεές που βλέπετε και θαυμάζετε στα social media. Πρέπει να αποδεχτούμε ότι δεν μπορούμε όλοι να έχουμε σώμα μοντέλου και να σας πω κάτι; Δεν θέλουμε κιόλας!! Μην συγκρίνεται το σώμα σας με κανένα άλλο σώμα. Ούτε ηθοποιών, ούτε τραγουδιστών, ούτε της γειτόνισσας, ούτε καμιάς. Έχει η γειτόνισσα το πιο όμορφο σημείο σου;

5. Μάθε τη σωστή διατροφή και μη κάνεις δίαιτα!

Πόσες φίλες και γνωστές σου ή ακόμα και εσύ η ίδια, προσπαθείτε από πάντα να κάνετε δίαιτα και να χάσετε αυτά τα 5,6 κιλά που σας ενοχλούν; Μην ταλαιπωρείς τον οργανισμό, το σώμα και εσένα την ίδια με δίαιτες. Αν δεν γνωρίζεις, βρες μια διατροφολόγο και μάθε μέσω αυτής, τι πρέπει να βάλεις ή να βγάλεις από τη καθημερινή σου ρουτίνα, για να τρως πάντα υγιεινά και σωστά χωρίς να αγχώνεσαι συγκεκριμένες περιόδους της ζωής σου. Και να σας πω ένα μυστικό; Εγώ όσες φορές είπα να κάνω δίαιτα, τελικά σκεφτόμουνα περισσότερο το τι θα φάω και πόσο έχω πεθυμήσει γλυκά, burger, πίτσες, μακαρόνια και ότι άλλο απαγορευόταν στη δίαιτα μου.

6. Περπάτημα, κολύμπι, τρέξιμο, βόλτα με σκύλο.

Επιλογές πολλές. Δες τι σου αρέσει και βάλτο στο πρόγραμμα σου. Σύμφωνα με έρευνες η φύση, τα δέντρα, τα βουνά ή θάλασσα, μπορούν να σε χαλαρώσουν και να σου φτιάξουν τη διάθεση.
Με καλή διάθεση, κατ’ επέκταση έχεις και θετική στάση ζωής. Πως αλλιώς μπορείς να έχεις ενέργεια; Αν θεωρείς δύσκολο στο κέντρο της Αθήνας να βρεις φύση. Πήγαινε έστω ένα γυμναστήριο.
Εσένα ποια δραστηριότητα θα σου έφτιαχνε τη διάθεση; Εγώ περπατάω με το σκύλο μου στη θάλασσα. Η Μαρία προτιμάει τη βόλτα στο κοντινό της πάρκο. Ο Γιώργος λατρεύει το κολύμπι και το σκι. Ο Κώστας την ορειβασία και η Σοφία τη γιόγκα και το χορό.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Discover

Latest

Δεν Υπάρχει “Απλό” Στυλ. Υπάρχει “Χωρίς Ψυχή” ή “Με Σκοπό”

Δεν Υπάρχει “Απλό” Στυλ. Υπάρχει “Χωρίς Ψυχή” ή “Με Σκοπό” «Θέλω κάτι απλό.» Πόσες φορές το έχεις ακούσει από πελάτη;

80 χρόνια Haute Coiffure Française — εκεί όπου η κομμωτική γίνεται πολιτισμός

Παρίσι. Folies Bergère. Κυριακή 5 Οκτωβρίου 2025. Η σκηνή ανοίγει με φως, μουσική και κύρος. Το HairCongress Paris επιστρέφει — όχι απλώς ως show, αλλά ως τελετουργία τέχνης. Η Haute Coiffure Française γιορτάζει 80 χρόνια δημιουργίας, αναδεικνύοντας το DNA μιας παράδοσης που ενώνει την τεχνική ακρίβεια με το συναισθηματικό μεγαλείο.

Majirel Re-Launch: Η Νέα Εποχή του Χρώματος

Tο event της Majirel, το μεγαλύτερο show της μάρκας γύρω από το χρώμα και την εμβληματική βαφή που έχει έρθει πιο ανανεωμένη από ποτέ για να εμπνεύσει κάθε κομμωτή, πραγματοποιήθηκε στο Onassis Ready, με περισσότερους από 500 καλεσμένους να δίνουν το παρόν. Στο industrial σκηνικό του χώρου, οι Hair Pros απόλαυσαν ένα μοναδικό runaway show με δημιουργίες των 2 International Artists @pierrickberinger & @claudiopachecohairstylist αλλά και τις καινοτόμες χρωματικές μεταμορφώσεις των Majirel Ambassadors & #lorealpro creators @agapistyl & @garos_official . Ενώ, η Business & Life Coach @hiltonsophia μοιράστηκε μαζί τους μυστικά γύρω από την εξωστρέφεια στα Social Media που μπορεί να απογειώσει την επιχείρησή τους. Το απόλυτο talk of the town που κανένας κομμωτής δεν ήθελε να χάσει! #lorealpro #lorealprogr #majirelevent

L’Oréal Professionel: Χρυσός Χορηγός & Official Hair sponsor του 1ου Greek Fashion Festival.

Η L’Oréal Professionel συνεργάστηκε για 1η φορά με την Ελληνική Ένωση Σχεδιαστών Μόδας και συμμετείχε σε ένα διήμερο event στις 18 & 19 Σεπτεμβρίου, όπου η δημιουργικότητα και η έμπνευση απογειώθηκαν στην εμβληματική σκηνή του Φεστιβάλ Αθηνών Επιδαύρου, στους χώρους της Πειραιώς 260, κάνοντας το 1ο Greek Fashion Festival σημείο συνάντησης των μεγαλύτερων προσωπικοτήτων του χώρου της μόδας, της τέχνης, του πολιτισμού και της επιχειρηματικότητας. Η L’Oréal Professionel, η μάρκα που για περισσότερο από έναν αιώ

Νέα Premium Aftershave Lotions από την ARREN.

Η ARREN Men’s Grooming επαναπροσδιορίζει την εμπειρία περιποίησης του άνδρα με τη νέα σειρά Aftershave Lotions. Τρεις μοναδικές λοσιόν που συνδυάζουν καταπραϋντικούς και ενυδατικούς παράγοντες, προσφέροντας άμεση ανακούφιση και αναζωογόνηση της επιδερμίδας μετά το ξύρισμα.