«Σε αγαπώ όσο το αλάτι» είχε πει ο μικρότερος γιος στον πατέρα του και βασιλιά, σύμφωνα με ένα Ελληνικό παραμύθι, εκνευρίζοντας αρχικά τον πατέρα...

Έβαλες το μαγιό σου, έφτιαξες την τσάντα σου με αντηλιακό, πετσέτα, σαγιονάρες, καπέλο και γυαλιά ήλιου... και αν και πανέτοιμη για μια μονοήμερη εκδρομή...

Ξεκίνησε η ζέστη και πλέον φοράμε λιγότερα ρούχα, κάτι που αφήνει εκτεθειμένο περισσότερο γυμνό κορμί μας. Και σε αυτό δεν θα υπήρχε πρόβλημα, αν...

«Το καλοκαιράκι, στην ακρογυαλιά, μέσα στο νεράκι, πλέουμε αγκαλιά», λέει το γνωστό τραγούδι και εγώ, πατώντας πάντα ρεαλιστικά στη γη, κάνω εικόνα... πόσα κιλά...

Υπάρχουν μαγικές τροφές, με βιταμίνες και πρωτεΐνες, που αν τις βάλεις στη διατροφή σου, αυξάνεις τον μεταβολισμό σου, καίς λίπος και κατ’επέκταση βοηθάς το...

Μπήκες σπίτι, έκανες  ντουζ, έβαλες πυτζάμες, έφαγες και τώρα είναι η ώρα για χαλάρωση.Βάλε ένα κόκκινο ποτήρι κρασί και κάτσε στον καναπέ σου, να...

Γιατί αξίζει να πίνουμε νερό κάθε πρωί αμέσως μόλις ξυπνάμε; Το νερό είναι απαραίτητο για τη ζωή, και το σώμα μας το χρειάζεται για...

Προς αντιμετώπιση της πανδημίας κορονοϊού, μένουμε σπίτι, φοράμε μάσκα, πλένουμε τα χέρια μας με σαπούνι και αντισηπτικά.... και παχαίνουμε τρώγοντας ότι βρούμε στο ψυγείο...

Η μελάσα είναι ένας παχύρρευστος χυμός, σαν σιρόπι, που παρασκευάζεται από την επεξεργασία ζαχαροκάλαμου. Ο βαθμός και ο τύπος της εξαρτάται από την ωριμότητα...

Όλα τα είδη βρώσιμων μανιταριών που κυκλοφορούν στην αγορά είναι διαιτητικά και πλούσια σε πρωτεΐνη. Ωστόσο ένας συγκεκριμένος μύκητας μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο...

Τα superfoods και οι σπόροι έχουν μονοπωλήσει το ενδιαφέρον όλων όσοι αγαπούν την υγιεινή διατροφή και όχι άδικα, καθώς αποτελούν μια από τις πιο...

Coffee or tea; Καφές ή Τσάι; Μια κλασική ερώτηση που με προβληματίζει κάθε φορά όταν με ρωτάει η καλή αεροσυνοδός στο αεροπλάνο.  Αν θυμάμαι...

Δεν ξέρω αν είσαι άνθρωπος που θεωρείς το γεύμα ανάγκη ή απόλαυση.Το σίγουρο είναι, ότι τρία συγκεκριμένα τρόφιμα , μπορούν να σε κάνουν πραγματικά...

Η λίστα που ακολουθεί μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως οδηγός για όσους ενδιαφέρονται να εντάξουν περισσότερες φυτικές πρωτεΐνες στη διατροφή τους. Μια κοινή ανησυχία μεταξύ χορτοφάγων...

Σου έχει τύχει ποτέ να σταματήσεις στη μέση μιας διαδρομής λόγω κράμπας στο στομάχι ή απότομης έλλειψης ενέργειας; Εάν ναι, αυτό μπορεί να οφείλεται...

Είναι γνωστό πως αυτό που τρώτε μπορεί να επηρεάσει την υγεία, την ενέργεια και την ευημερία σας με πολλούς τρόπους. Το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό...

Θέλετε να μάθετε πώς να εντάξετε το θαλασσινό αλάτι στη ρουτίνα ομορφιάς σας; Αυτή η σπιτική συνταγή για scrub με θαλασσινό αλάτι, μηλόξυδο και...

Πολλοί άνθρωποι θέλουν δυνατά και υγιή μαλλιά, ειδικά καθώς μεγαλώνουν. Είναι ενδιαφέρον ότι τα μαλλιά σας μακραίνουν περίπου 1,25 cm ανά μήνα και 15...

Το μήλο από πολύ παλιά, φαίνεται να υπάρχει τόσο σε ιστορικά γεγονότα, όσο και σε μυθοπλασίες.  Μια φορά και έναν καιρό, από το πουθενά...

Ότι η διατροφή επηρεάζει και την όψη της επιδερμίδας το ξέρουμε... από τις επιπτώσεις που έχει στην ακμή, μέχρι την κυτταρίτιδα, που όλες προσπαθούμε...

Τα άτομα που ακολουθούν μία διατροφή χωρίς γλουτένη πρέπει να αποφεύγουν το σιτάρι, το κριθάρι, τη σίκαλη και άλλα τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη. Ενώ,...

Το βούτυρο καριτέ είναι λίπος που έχει εξαχθεί από ξηρούς καρπούς, στην πλειονότητά τους προερχόμενους, από δέντρα της Δυτικής Αφρικής. Είναι υπόλευκο και έχει...

Οι θερμοκρασίες ψηλώνουν και πλέον τα ρούχα γίνονται λιγότερα. Οι περισσότεροι από μας, ρίχνοντας την ευθύνη φυσικά στην καραντίνα που έχουμε τον τελευταίο χρόνο,...

Disclaimer: Οι τροφικές αλλεργίες επηρεάζουν περίπου 5% έως 10% των ανθρώπων. Οι ξηροί καρποί, όπως τα καρύδια, τα φιστίκια και τα αμύγδαλα, είναι κοινές...

Η βρώμη είναι από τους πιο υγιεινούς σπόρους της γης. Η βρώμη ολικής αλέσεως δεν περιέχει γλουτένη και είναι μια εξαιρετική πηγή σημαντικών βιταμινών,...

Καθαρά Δευτέρα... μόνο εντός 2 χιλιομέτρων! Μας έκοψαν τις έκδρομες σε θάλασσες , βουνά και λαγκάδια, μας έκοψαν τις συναθροίσεις και τις συναντήσεις, μας...

Καθώς η επιδερμίδα γύρω από την περιοχή των ματιών είναι εξαιρετικά λεπτή και εύθραυστη χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα, έτσι ώστε να μη διαταραχθεί η ισορροπία...

Τα smoothies είναι καταπληκτικές και πανεύκολες συνταγές που θα σας βοηθήσουν να ανταποκριθείτε στις καθημερινές ανάγκες του προγράμματός σας, ενώ παραμένετε εντός των συνιστώμενων...

Τη Jessica Alba την αγαπώ, γιατί εκτός από κούκλα, είναι και καλή μαγείρισσα... και φτιάχνει και τα καλύτερα light κεφτεδάκια γαλοπούλας που έχω φάει...

Τα αυγά είναι μια εξαιρετική πηγή θρεπτικών συστατικών. Ακολουθώντας, ωστόσο, τις παρακάτω πέντε συμβουλές, μπορείτε να κάνετε τα αυγά σας ακόμα πιο υγιεινά. 1. Επιλέξτε...

Δύο πράγματα δεν μπορώ να ξεχάσω σε αυτή τη ζωή!Το ένα είναι όταν η Jennifer Lopez περπάτησε στην πασαρέλα του Versace με το iconic...

Τα μαύρα στίγματα είναι ένα από τα πιο κοινά δερματικά προβλήματα, και αποτελούν στην ουσία μικρά σημάδια, ειδικά στη ζώνη Τ του προσώπου μας,...

Το δέρμα σου προστατεύει το σώμα σου, αλλά δεν κάνει μόνο αυτό. Στην ουσία, το δέρμα μας είναι το “πρόσωπο” με το οποίο παρουσιαζόμαστε...

Ο κόπος σου στις προπονήσεις θα ανταμειφθεί επιτέλους, αρκεί να επιλέξεις σωστά τι θα προσθέσεις στο πιάτο σου ή στο ποτήρι σου! Ο τύπος τροφής,...

Δεν ωφελείται μόνο το σώμα σου, αλλά και το περιβάλλον, καθώς υγιεινή διατροφή σημαίνει και υγιής πλανήτης. Τα φαγητά που κάνουν καλό στην υγεία,...

Το έλαιο λεβάντας είναι ένα αιθέριο έλαιο που προέρχεται από το φυτό λεβάντας. Μπορεί να ληφθεί από το στόμα, να εφαρμοστεί τοπικά στο δέρμα...

Οι γυναίκες στην Ιαπωνία έχουν επωφεληθεί για αιώνες από τις μοναδικές θεραπευτικές ιδιότητες που έχει το ρύζι για το δέρμα. Το ρύζι περιέχει υψηλές ποσότητες...

Οι δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, ουσιαστικά περιορίζουν τον αριθμό των υδατανθράκων που καταναλώνει ένα άτομο. Έτσι, αντί για υδατάνθρακες, οι άνθρωποι επικεντρώνονται...

Για εκατοντάδες χρόνια, άνθρωποι σε όλο τον κόσμο έχουν συνδέσει τον κουρκουμά με θεραπευτικές ιδιότητες και καλλυντικά οφέλη. Το φωτεινό αυτό κίτρινο-πορτοκαλί μπαχαρικό διατίθεται...

Οι μπανάνες περιέχουν πληθώρα θρεπτικών συστατικών, μερικά από τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην υγεία του δέρματος. Το βασικό επιχείρημα των υποστηρικτών αυτής της...

Η κατανάλωση τομάτας και προϊόντων με βάση αυτήν, έχει συνδεθεί με τη βελτίωση της υγείας του δέρματος και το χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και...

Τα όσπρια είναι τα “φρούτα” ή οι σπόροι μιας οικογένειας φυτών που ονομάζονται Fabaceae. Τρώγονται συνήθως σε όλο τον κόσμο και αποτελούν πλούσια πηγή...

Σύμφωνα με έρευνα, στις μέρες μας, 1 στα 100 άτομα πάσχει από δυσανεξία στη γλουτένη. Άρα είναι μια λίγο «δύσκολη» πρωτεΐνη που αποτελείται από...

Όσον αφορά στη φροντίδα του δέρματος, πολλοί έχουν από καιρό την εντύπωση ότι όσο περισσότερα προϊόντα εφαρμόζετε, τόσο πιο λαμπερό θα είναι το δέρμα...

Η απολέπιση βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος από την επιδερμίδα. Η τακτική εφαρμογή των γνωστών μας scrubs μπορεί επίσης, να βοηθήσει...

Αν ταξιδέψετε σε ένα ιαπωνικό αρχιπέλαγος στο Νότιο Ειρηνικό, θα βρείτε μια κοινότητα κατοίκων νησιών που ζουν σταθερά για πάνω από 100 χρόνια. Η...

Υπάρχουν πάνω από 20 χώρες που συνορεύουν με τη Μεσόγειο Θάλασσα, με πολύ διαφορετικούς πολιτισμούς και πολλές διαφορές στη διατροφή τους. Πολλοί τύποι διατροφής σε...

Το λάδι από αβοκάντο είναι μια εξαιρετική επιλογή για το μαγείρεμα υγιεινών γευμάτων, καθότι αποτελεί πηγή αντιοξειδωτικών, βασικών λιπαρών οξέων, μετάλλων και βιταμινών. Αλλά...

Οι αρχαίες κινεζικές και αγιουρβεδικές πρακτικές χρησιμοποιούν το αμυγδαλέλαιο για αιώνες προκειμένου να καταπραΰνουν και να ενυδατώσουν το δέρμα, αλλά και για να θεραπεύσουν...

Τα τοπικά φάρμακα με βιταμίνη Α, ευρέως γνωστά και ως ρετινοειδή, μπορούν να μειώσουν τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες έκφρασης. Το Tretinoin, με...

Η Margot Robbie είναι μία από τις πιο λαμπερές παρουσίες του Hollywood, η οποία με την αψεγάδιαστη εμφάνισή της, έχει κατορθώσει να γίνει η...

Στο εύγευστο φαγητό λέμε ναί. Όταν αυτό είναι και υγιεινό, λέμε με δύο πιάτα ναι!!!  Μπορεί να μην έχω μεγάλη ιδέα από γκουρμέ μαγείρεμα,...

Το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι συνεχώς ενεργό, υπολογίζοντας ποια κύτταρα ανήκουν στο σώμα σας και ποια όχι. Αυτό σημαίνει ότι χρειάζεται μια υγιή δόση...

Ο χειμώνας έχει μπει για τα καλά στη χώρα μας (ο Λέανδρος μας πούντιασε!) και το να απλώσεις μία body lotion μετά το μπάνιο...

Για πολλές δεκαετίες, ορισμένοι τύποι και μεγέθη σώματος θεωρήθηκαν πιο αποδεκτοί από την κοινωνία. Παραδοσιακά, οι δυτικές χώρες έχουν παραχωρήσει το προνόμιο σε εκείνους,...

Τα μάτια είναι η πιο ευαίσθητη περιοχή του προσώπου σου, γι’ αυτό χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή και περιποίηση. Μόνο έτσι δε θα δεις ποτέ μαύρους...

Υπάρχουν ορισμένοι σημαντικοί παράγοντες που επηρεάζουν τα μαλλιά σας: γενετική, ηλικία, ορμόνες, ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά και πολλά άλλα. Αλλά αυτό που τρώτε είναι...

Θέλεις να χάσεις βάρος; Ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές! Κόψε τις επεξεργασμένες τροφές Συχνά είναι γεμάτες αλάτι. Παρότι το ιώδιο βοηθάει το θυρεοειδή, η υπερβολική ποσότητά του...