More

    Πως να αντιμετωπίζω… διλήμματα;

    Διλήμματα υπάρχουν και τα συναντάμε σε καθημερινή βάση. Κάποια είναι πιο απλά όπως το αν θα βγω το βράδυ ή όχι, ενώ κάποια άλλα είναι πιο περίπλοκα, όπως σε θέματα σχέσεων και στα επαγγελματικά.
    Και καμιά φορά όταν μπαίνουμε στην διαδικασία να επιλέξουμε ανάμεσα σε δύο αλληλοαποκλειόμενες επιλογές, μπορεί να βραχυκυκλώσουμε και να νιώθουμε ότι φτάσαμε σε αδιέξοδο.
    Καμία από τις δύο επιλογές δεν μας ικανοποιεί.
    Τι κάνουμε σε αυτήν την περίπτωση;

    Παρακάτω σου έχω 3 σετ με Life Coaching ερωτήσεις που θα σε βοηθήσουν να δεις τα διλήμματα από μια άλλη οπτική γωνία.

    1. Η αναγνώριση του διλήμματος και η αποδοχή.

    Για να ξεκολλήσουμε από την δύσκολη θέση της επιλογής, αυτό που θα μας βοηθήσει και θα μας ανακουφίσει είναι η παραδοχή ότι υπάρχει ένα δίλημμα το οποίο προσπαθούμε να επιλύσουμε.
    Στη συνέχεια ρώτησε τον εαυτό σου τα εξής:
    – Γιατί αυτό αποτελεί πρόβλημα για εμένα;
    – Σκέψου ότι δεν πρέπει να επιλύσεις κανένα δίλημμα. Πως θα ένιωθες;

    2. Οι εναλλακτικές λύσεις.

    Πολλές φορές κάνουμε τη ζωή μας δύσκολη ορίζοντας και εστιάζοντας εξαρχής μόνο σε 2 επιλογές.
    Οπότε σε κάθε περίπτωση αξίζει να εξετάσουμε και τις πιθανές εναλλακτικές λύσεις:
    – Ποια θα μπορούσε να είναι μια τρίτη επιλογή;
    – Εάν έπρεπε να σκεφτείς έναν εντελώς ασυνήθιστο τρόπο για την επίλυση του διλήμματος, ποιος θα ήταν αυτός;
    – Φαντάσου ότι το δίλημμα δεν θα επιλυθεί ποτέ. Πως το βλέπεις και τι θα κάνεις;

    3. Οι άλλοι άνθρωποι.

    Κάτι που αποτελεί δίλημμα για εμάς, μπορεί να μην είναι για κάποιον άλλον.
    Ακόμα και εμείς οι ίδιοι κοιτώντας στο παρελθόν μπορεί να μην βλέπουμε τις παλιές μας επιλογές με τον ίδιο συντελεστή βαρύτητας όπως τότε.

    Σκέψου τα εξής:
    – Αν ρωτούσες τον πιο σοφό άνθρωπο στον πλανήτη σχετικά με το δίλημμα σου, τι συμβουλή θα σου έδινε;
    – Αν δεν επηρεαζόταν κανένας άλλος άνθρωπος από την επιλογή σου, τι θα επέλεγες;

    Εσείς πως αντιμετωπίζετε τα διλήμματα;

    Ναταλία Αρέφιεβαhttps://mycitycoach.com/el/
    Life Coach, Positive Psychology Practitioner, Ιδρυτής του MyCityCoach.com Η Ναταλία Αρέφιεβα σπούδασε Οργάνωση και Διοίκηση Επιχειρήσεων στο Πανεπιστήμιο Πειραιά και κατέχει μεταπτυχιακό τίτλο σπουδών στη Θετική Ψυχολογία και Coaching Ψυχολογία από το University of East London. Εργάζεται ως Life & Business Coach βοηθώντας νέους μάνατζερ, team leaders, ιδιοκτήτες start-up εταιρειών και ελεύθερους επαγγελματίες στη διαχείριση της αλλαγής, στην ανάπτυξη δεξιοτήτων, στον καθορισμό στόχων, στην ανεύρεση της ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής, και στην αύξηση της ευεξίας τους.

    ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

    εισάγετε το σχόλιό σας!
    παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

    Sponsors