Τετάρτη, 1 Φεβρουαρίου, 2023

Διατροφή και μαλλιά!

Διατροφή και μαλλιά
Η διατροφή παίζει πολύ  σημαντικό ρόλο για την υγεία των μαλλιών μας.

Σημαντική  προϋπόθεση  για την υγεία των μαλλιών μας είναι η σωστή
κατανάλωση τροφής με τις απαραίτητες ποσότητες σε  βιταμίνες
και ιχνοστοιχεία.

 Ποια είναι τα απαραίτητα τρόφιμα που πρέπεi
να καταναλώνουμε και γιατί;

•ψάρια , κρέας , αυγά =
Πρωτεΐνες και οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες για την δημιουργία κερατίνης της τρίχας ! 

•Δημητριακά , πατάτες ,παντζάρια ,αρακάς , καλαμπόκι, καρότα ,φασόλια  =
Αμυλούχα τρόφιμα
Τρόφιμα που είναι απαραίτητα για την τρίχα σαν να λέμε η «βενζίνη», για να ενεργοποιηθεί
η παραγωγή της τρίχας.

vitamins


•ξηροί καρποί , λιναρόσπορος , ελαιόλαδο , ελιές ,αβοκάντο=
Υγιεινά λιπαρά, στοιχεία που βρίσκονται στην δομή τις τρίχας και του τριχωτού  για την προστασία της.

Μήλα, βερίκοκα, ροδάκινα, καρπούζι, μπανάνα =
Βιταμίνες
Είναι απαραίτητες για την σωστή ανάπτυξη της τρίχας , περιέχουν ένα
από τα πιο απαραίτητα συστατικά που χρειάζονται τα μαλλιά μας για την
ανάπτυξη τους και πιο γρήγορα την βιοτίνη η οποία είναι και κατά της  τριχόπτωσης!

•Κόκκινο κρέας ,συκώτι , κακάο , κόκκινα όσπρια , φακές=
Σίδηρος
Είναι απαραίτητα για την μακροζωία τις τρίχας. Η έλλειψη του προκαλεί τριχόπτωση.
Αυτά είναι τα απαραίτητα τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνουμε για
να έχουμε υπέροχα υγιέστατα μαλλιά ! 

Αγάπη Στυλίδου
Αγάπη Στυλίδουhttps://hairdressingnews.com
Hair Artist Salon Owner Hair Tonic spa Loreal Pro Artist Color specialist

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Sponsors