More

    Διατροφή και μαλλιά!

    Διατροφή και μαλλιά
    Η διατροφή παίζει πολύ  σημαντικό ρόλο για την υγεία των μαλλιών μας.

    Σημαντική  προϋπόθεση  για την υγεία των μαλλιών μας είναι η σωστή
    κατανάλωση τροφής με τις απαραίτητες ποσότητες σε  βιταμίνες
    και ιχνοστοιχεία.

     Ποια είναι τα απαραίτητα τρόφιμα που πρέπεi
    να καταναλώνουμε και γιατί;

    •ψάρια , κρέας , αυγά =
    Πρωτεΐνες και οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες για την δημιουργία κερατίνης της τρίχας ! 

    •Δημητριακά , πατάτες ,παντζάρια ,αρακάς , καλαμπόκι, καρότα ,φασόλια  =
    Αμυλούχα τρόφιμα
    Τρόφιμα που είναι απαραίτητα για την τρίχα σαν να λέμε η «βενζίνη», για να ενεργοποιηθεί
    η παραγωγή της τρίχας.

    vitamins


    •ξηροί καρποί , λιναρόσπορος , ελαιόλαδο , ελιές ,αβοκάντο=
    Υγιεινά λιπαρά, στοιχεία που βρίσκονται στην δομή τις τρίχας και του τριχωτού  για την προστασία της.

    Μήλα, βερίκοκα, ροδάκινα, καρπούζι, μπανάνα =
    Βιταμίνες
    Είναι απαραίτητες για την σωστή ανάπτυξη της τρίχας , περιέχουν ένα
    από τα πιο απαραίτητα συστατικά που χρειάζονται τα μαλλιά μας για την
    ανάπτυξη τους και πιο γρήγορα την βιοτίνη η οποία είναι και κατά της  τριχόπτωσης!

    •Κόκκινο κρέας ,συκώτι , κακάο , κόκκινα όσπρια , φακές=
    Σίδηρος
    Είναι απαραίτητα για την μακροζωία τις τρίχας. Η έλλειψη του προκαλεί τριχόπτωση.
    Αυτά είναι τα απαραίτητα τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνουμε για
    να έχουμε υπέροχα υγιέστατα μαλλιά ! 

    Αγάπη Στυλίδουhttps://hairdressingnews.com
    Hair Artist Salon Owner Hair Tonic spa Loreal Pro Artist Color specialist

    ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

    εισάγετε το σχόλιό σας!
    παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

    Sponsors