More

    Συμβουλές για να αναβαθμίσεις τη self – care routine σου

    Πότε ήταν η τελευταία φορά που αποφάσισες να αφιερώσεις λίγο χρόνο στον εαυτό σου; Να κάνεις κάτι για εσένα; Να νιώσεις όμορφα; Αν το έχεις ξεχάσει, είναι ώρα να θυμηθείς πώς είναι να φροντίζεις τον πιο σημαντικό άνθρωπο της ζωής σου, εσένα!

    Αν θέλεις να χάσεις βάρος, δεν είναι ανάγκη να πεινάσεις. Πρόσεχε τη διατροφή σου, κόψε το junk food και το ”βαρύ” βραδινό και ξεκίνα μία δραστηριότητα 3-4 φορές την εβδομάδα. Τρέξιμο στο πάρκο, γρήγορο περπάτημα, χορό, yoga, κολύμβηση ή κάποιο άθλημα. Όλα αυτά μπορείς να τα κάνεις μαζί με φίλους σου, θα λειτουργήσει ενθαρρυντικά – έστω και αν είστε online, ένεκα της συνθήκης, όλοι μαζί συνδεδεμένοι την στιγμή που δοκιμάζετε νέες πόζες στη γιόγκα.

    Κάνε μια αλλαγή. Ανανέωσε την γκαρνταρόμπα σου. Δε χρειάζονται πολλά χρήματα, αλλά σωστές επιλογές. Πήγαινε στο κομμωτήριο, φαντάζομαι πως ήδη έχεις κλείσει το ραντεβού σου, τώρα που άνοιξαν. Άλλαξε τη διακόσμηση στον προσωπικό σου χώρο. Κάνε ένα δώρο στον εαυτό σου.

    Κάνε μία βόλτα. Να αναπνεύσεις καθαρό αέρα, να περπατήσεις στη θάλασσα. Απόλαυσε το γεύμα σου ή μια ωραία θέα που απλώνεται μπροστά σου. Μη μιλάς όλη την ώρα για τα προβλήματα σου. Ζήσε τις όμορφες στιγμές.

    Δες την αγαπημένη σου ταινία. Διάβασε ένα καινούργιο βιβλίο. Αφιέρωσε μια μέρα σε εσένα. Μείνε στην μπανιέρα μέχρι να μουλιάσεις. Κάνε beauté! Ετοίμασε ένα νόστιμο δείπνο για εσένα και το αγόρι σου.

    Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να μας κάνουν ευτυχισμένους. Συνήθως είναι αυτά που λείπουν από την καθημερινότητα μας. Όλα όμως είναι θέμα επιλογής. Δεν είναι ανάγκη να ξοδέψεις πολλά χρήματα, ούτε πολύ χρόνο. Το μόνο που πρέπει να κάνεις είναι τις δικές σου επιλογές.

    Εγώ επιλέγω να είμαι ευτυχισμένη, εσύ;

    ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

    εισάγετε το σχόλιό σας!
    παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

    Sponsors